Nya publikationer
Optimala magnesiumnivåer kan minska risken för demens
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
En studie publicerad i tidskriften Advances in Nutrition fokuserade på sambandet mellan magnesiumnivåer i kroppen och kognitiv hälsa och neurologisk funktion hos vuxna.
Demens hos äldre vuxna är en betydande orsak till funktionsnedsättning och dödlighet, eftersom det inte bara påverkar minne och beteende utan även de flesta kognitiva förmågor, inklusive utförandet av dagliga sysslor. Mer än 55 miljoner människor världen över lider av demens, och detta antal, liksom den ekonomiska bördan på sjukvården, förväntas öka avsevärt under det kommande decenniet på grund av den åldrande befolkningen.
Modifierbara riskfaktorer som stress, depression, kärlhälsa och livsstil bör åtgärdas för att minska förekomsten eller bromsa utvecklingen av demens. Elektrolyter spelar en viktig roll för neurologisk hälsa. Magnesium spelar i synnerhet en nyckelroll i cellfunktion och neuronal hälsa, och brist har kopplats till minnesförsämring och Alzheimers sjukdom. Resultat från långsiktiga kohortstudier i detta ämne har dock varit inkonsekventa.
I denna studie genomförde forskarna en systematisk granskning av kohortstudier och randomiserade kontrollerade studier om magnesiums roll i kognitiv hälsa. De genomförde också en metaanalys för att fastställa sambandet mellan olika former av magnesium (kostintag, kosttillskott och biomarkörer) och kognitiva utfall.
Även om de exakta mekanismerna fortfarande är oklara, är magnesium känt för att stödja nervsystemets hälsa genom att minska inflammation och oxidativ skada, samt bibehålla blod-hjärnbarriärens integritet. Magnesium hämmar också N-metyl-D-aspartatreceptoraktivitet och minskar kalciuminflödet, vilket minskar excitotoxisk skada. Det spelar en roll i att upprätthålla myeliniserade axoner och myelinskidor på nervceller.
Studier i djurmodeller har visat att magnesiumbrist är associerat med försämrat minne i samband med hippocampusaktivitet, och oralt magnesiumtillskott minskar neuroinflammation.
Denna översikt omfattade kohortstudier och randomiserade kontrollerade studier på vuxna i åldern 18 år och äldre som undersökte sambandet mellan magnesium i form av biomarkörer, kostintag eller kosttillskott och kognitiva utfall mätt med diagnoser eller tester.
Studien fann att befintliga randomiserade kontrollerade studier och kohortstudier endast kunde ge måttliga bevis för ett U-format samband mellan serummagnesiumnivåer och kognitiv försämring och demens. En optimal serummagnesiumnivå på 0,085 millimol per liter var associerad med den lägsta risken för demens.
Dessutom förblev sambandet mellan magnesiumintag via kosten och risken för demens oklart på grund av inkonsekventa resultat mellan studierna och avsaknaden av ett tydligt dos-responssamband.
Resultaten om sambanden mellan andra former av magnesiumexponering och kognitiva utfall var också oklara. Resultaten av granskningen och metaanalysen visade en brist på tydliga bevis för effekterna av olika former av magnesiumexponering på kognitiva utfall. Därför behövs fler randomiserade kontrollerade studier och långsiktiga kohortstudier för att fastställa effekterna av olika magnesiumkällor på kognitiva utfall över tid.
Studien belyste bristen på övertygande bevis för rollen av olika former av magnesium för att förbättra kognitiva resultat och demens. Mer detaljerade och långsiktiga studier som undersöker effekterna av magnesiumintag från olika källor på kognitiva resultat och rollen av magnesiumbiomarkörer i nervsystemets hälsa behövs.