Kramar är en naturlig metod för att behandla sjukdomar

Forskare har sagt att kramar är bra för hälsan, både mentalt och fysiskt.

Experter genomförde ett experiment med personer med en eller annan sjukdom och fann att kramar har en positiv effekt på en persons hälsa och allmänna välbefinnande, och även bidrar till att förbättra deras uppfattning om sin egen person och sina förmågor. Baserat på resultaten rekommenderar experter att man kramar sina nära och kära, familj, vänner och till och med bekanta varje dag.

Studier har visat att speciella ämnen börjar frigöras i kroppen under kramar, vilka bidrar till återhämtning. Dessutom hjälper dessa ämnen människor att fatta viktiga beslut och ökar förtroendet för andra. Enligt experter känner en person mer förtroende för den som kramar honom, detta är inbäddat i personens psykologiska natur. Det är detta som aktiverar produktionen av speciella ämnen i kroppen, såsom oxytocin och adrenalin, vilket gör att personen blir vänligare, mer lyhörd och har ett optimistiskt humör.

För att bekräfta sin teori om kramars effekt på hälsan genomförde specialister ett experiment på ett av sjukhusen, där patienterna delades in i två grupper. Den första gruppen volontärer var tvungna att krama sina släktingar eller nära och kära varje dag, och patienter från den andra gruppen förbjöds sådana uttryck av tillgivenhet. Efter en tid blev specialisterna extremt överraskade av resultaten: patienter från den första gruppen återhämtade sig snabbare, till skillnad från deltagarna i den andra gruppen.

Som ett resultat drog forskare slutsatsen att kramar utan tvekan är fördelaktiga för en person och förbättrar dennes mentala och fysiska tillstånd.

Kramar är en speciell form av fysisk intimitet. Att uttrycka känslor på detta sätt innebär att omfamna och dra en annan person till sig. Som regel uttrycker kramar stark kärlek, igenkänning, vänskap, sympati etc. Det är värt att notera att denna form av fysisk intimitet anses vara en av de viktiga formerna av icke-verbal kommunikation.

Forskare började prata om hälsofördelarna med kramar för några månader sedan. En grupp specialister från USA bevisade att kramar kan ersätta härdning och andra metoder för att stärka immunförsvaret. Studier har visat att personer som ofta kramar sina nära och kära blir sjuka mer sällan. Värmen från en annan person under en kram stimulerar immunförsvaret, förbättrar humöret och det allmänna välbefinnandet.

För studien valde forskare ut 400 volontärer som gillade att krama andra människor. Forskarna försökte smitta alla deltagare med förkylningar, men alla försök var förgäves. Människor som gillade att krama och gjorde det åtminstone flera gånger om dagen blev nästan aldrig förkylda, eller hade dem i mild form. Det visade sig också att regelbundna kramar hjälper till att minska nivån av stresshormoner i kroppen, vilket är fördelaktigt för moderna människor, med tanke på dagens livsstil.

[ 1 ], [ 2 ]