När kan en dusch vara farlig?

Vissa duschar bara då och då eftersom de blir smutsiga, medan andra duschar flera gånger om dagen. Hur ofta bör det göras för att det ska vara hälsosamt snarare än skadligt? Finns det någon fara för personer som duschar dagligen?

Experter noterar att det är osannolikt att hitta ett entydigt svar på denna fråga, eftersom det är lika oönskat att ignorera hygienrutiner som att tvångsmässigt gå i duschen. Det är inte så lätt att fastställa den optimala indikatorn, eftersom det i verkligheten beror på ett stort antal faktorer, inklusive individuella faktorer, såsom svettningsintensitet, förekomst av fysisk ansträngning, yrkets särdrag, mat och dåliga vanor, klädpreferenser, levnadsförhållanden och så vidare. Geografiskt läge spelar också en särskild roll. Till exempel, enligt statistik, duschar 80 % av australierna dagligen, medan varannan kines bara gör det två gånger i veckan.

Och ändå: vilka är farorna med att tvätta sig för ofta? Det är faktiskt inte så användbart som många tror. Ytan på vår kropp är bebodd av ett stort antal olika mikroorganismer, både bakteriella, svamp- och virusliknande. Alla mikroorganismer bildar tillsammans vårt mikrobiom och upprätthåller försvaret av vår hud och kropp som helhet. För frekventa vattenbehandlingar stör mikrobiomets kontinuitet, vilket försvagar det naturliga försvaret. Som ett resultat kan bakteriella patogener och allergener penetrera vävnaderna nästan obehindrat, vilket leder till utveckling av dermatologiska infektioner och allergiska reaktioner. Speciella aggressiva alkaliska och antibakteriella schampon och tvålar har en särskilt negativ inverkan, vilket helt berövar huden skydd och fukt, vilket kan medföra många problem, även om inte omedelbart, men inom några år. Även många barnläkare rekommenderar inte att bada barn varje dag, vilket beror på behovet av att "bekanta" immunförsvaret med mikroorganismer och allergener som finns i miljön. Detta hjälper det växande barnets kropp att skapa antikroppar och träna immunminnet.

Om du däremot duschar för sällan, kommer det först och främst att uppstå en obehaglig lukt, som med 100 % sannolikhet kommer att märkas av andra. Andra möjliga problem inkluderar mjäll, finnar och flagnande hud orsakad av ansamling av naturligt fett, tilltäppta porer och överdriven tillväxt av patogena bakterier och svampar.

Sammanfattningsvis: de flesta experter är överens om att man bör duscha, beroende på situation och årstid, helst 2-3 gånger i veckan. Den optimala längden för vattenproceduren är 4 minuter. Vattnet ska vara varmt, men inte hett. Som rengöringsmedel bör man inte använda produkter med antibakteriell sammansättning, såvida det inte finns särskilda indikationer för detta. Det är önskvärt att använda produkter för känslig hud som innehåller växtkomponenter.

Information publicerad på iFLScience