Att arbeta för mycket är dåligt för hälsan

Forskare från Australien har tagit reda på hur många timmar i veckan en person kan arbeta utan att skada sin hälsa.

Experter från Australian National University genomförde en långtidsobservation av 8 000 personer med olika arbetsdagar och arbetsveckor. De delade sina resultat med tidskriften Social Science & Medicine.

Med hänsyn till de erhållna resultaten rekommenderade forskare att man inte skulle arbeta mer än 39 timmar i veckan för att upprätthålla hälsan, vilket nästan motsvarar en åtta timmars arbetsdag under en femdagars arbetsvecka.

Om arbetsschemat utformas annorlunda och görs längre, kommer det att ha en mycket negativ inverkan på människokroppen – både fysiskt och mentalt. En hektisk arbetsvecka utmattar en person, berövar honom möjligheten att äta bra och ägna tid åt sin hälsa.

Denna information borde vara användbar inte bara för vanliga anställda, utan även för arbetsgivare. Det är trots allt inte förgäves att ett antal europeiska länder under senare år ofta har praktiserat ett flexibelt arbetsschema.

Många anställda får rätten att välja sitt eget arbetsschema av ledningen som ett incitament. Forskare hävdar att detta tillvägagångssätt också bidrar till att förbättra arbetsproduktiviteten – flera gånger om. Alla människor är olika – och om någon tycker att det är lättare att arbeta från morgon till kväll föredrar en annan att vakna vid lunchtid, men arbetar sju dagar i veckan. Med tanke på sådana skillnader kan man "komma överens" med de anställda och låta dem arbeta när det passar dem bättre.

Till exempel, i länder som Sverige, Storbritannien och Norge är flexibla arbetstider lagstadgade. Detta gäller särskilt för kvinnor – trots allt måste de ofta utföra en hel del hushållsarbete utöver sitt huvudsakliga arbete. Och detta påverkar även nervsystemets och hela kroppens tillstånd.

En person som är överbelastad med arbete kan med tiden drabbas av olika problem. Först och främst är det hjärt- och kärlsjukdomar, magsår och kronisk gastrit. Dessutom lider sådana personer av bristande immunitet: de kan drabbas av förkylning flera gånger om året.

Fysisk och moralisk utmattning manifesterar sig också i överdriven irritabilitet, irritabilitet och ångest. Denna situation kan sätta sina spår i privatlivet: i arbetsnarkomaners familjer är skandaler, konflikter och till och med skilsmässor inte ovanliga.

Det är en annan sak om en anställd arbetar mycket för att hen tycker om det. En person som älskar sitt jobb tycker inledningsvis om det – och i en sådan situation beaktas inte forskarnas rekommendation om arbetsgränsen.

Psykologer stöder forskare i denna fråga. Eftersom den tid en person lägger på att utföra arbete väger tyngre än viloperioden, är det förr eller senare oundvikligt att man upplever nervös och fysisk överbelastning, samt sömnstörningar, vilket i sin tur leder till utveckling av sjukdomar.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]