Nya publikationer
Mekanismen bakom de bestialiska aptitattackerna har avslöjats
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Det är inte bara gravida kvinnor som ibland upplever en oemotståndlig längtan att unna sig något sött, ohälsosamt, salt, eller äta ett berg av sallad. Varannan person på planeten, säger experter, upplever regelbundet de starkaste attackerna av brutal aptit, skriver Bild.
"Ibland äter vi bort stress med en chokladkaka eller en bit kaka. Men ofta döljs vår önskan att omedelbart äta något av en brist på ett specifikt ämne i vår kropp", skriver publikationen. "Vår kropp skickar oss otvetydiga signaler som indikerar dess verkliga behov", säger näringsexperten Werner Winkler och noterar att en oemotståndlig önskan att äta något specifikt inte är en infall från vår kropp, utan en indikator på brist på ett specifikt vitamin eller mineral.
"Tyvärr är det bara ett fåtal som är i samklang med sina kroppar och kan skilja mellan en normal hungerkänsla och en tvångsmässig längtan efter att konsumera något specifikt och inte alltid hälsosamt. I det här fallet blir dessa tillstånd ett problem", säger Marion Grillparzer, författaren till en bok tillägnad detta fenomen. Enligt henne är det inte nödvändigt att konsumera snabbmat eller äta en chokladkaka varje gång man känner att man inte kan klara sig utan den. Publikationen ger ett antal tips som kan följas för att erbjuda sin kropp ett hälsosammare alternativ.
”Brist på järn i kroppen leder ofta till att en person ser med likgiltighet på saftiga biffar och hamburgare.” Experter föreslår att man äter baljväxter, såväl som järnrik havregrynsgröt och spenat, som ersättning för animaliska produkter.
Ett sug efter alla möjliga tuggtabletter och marmelad tyder troligtvis på brist på socker och framför allt selen. Det senare skyddar cellerna från fria radikaler och är involverat i hormonella processer som sker i sköldkörteln. Näringsexperter rekommenderar att man i sådana fall tar till torkad frukt – bland annat är de en riktig skattkammare av kalium.
Natriumbrist ligger bakom lusten att äta chips och salta kex, säger experter. Saltvatten eller en näve oliver kan hjälpa dig att övervinna den oemotståndliga lusten att äta en påse chips.
"De vars kost inte är utan choklad lider tydligen av zinkbrist. (...) Detta element är känt för sitt deltagande i olika metaboliska processer och för att stärka kroppens försvar. Nötter och frön – särskilt cashewnötter och solrosfrön – innehåller mycket zink. (...) Men de absoluta rekordhållarna för innehållet av detta element är ostron."