Mekanismen för attacker av brutal aptit uppenbaras
Senast recenserade: 17.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Inte bara gravida kvinnor har ibland en oemotståndlig önskan att äta något söt, ohälsosam, salt eller äta ett berg bladsalat. Varje sekund invånare på planeten, säger experter, upplever regelbundna allvarliga angrepp av brutal aptit, skriver Bild.
"Ibland kan en chokladkaka eller en bit av kakan, vi" gripit "stress, dock ofta utanför vår omedelbara önskan att äta något ligger en brist på ett specifikt ämne i vår kropp." - tidningen skriver. "Vår kropp sänder oss entydiga signaler som tyder på dess verkliga behov", - experten nutritionist Werner Winkler, notera att en oemotståndlig lust att äta något i synnerhet - är inte ett infall av kroppen, och graden av avsaknaden av en viss vitamin eller mineral.
"Tyvärr bara ett fåtal i strid med sin kropp och kan skilja mellan vanliga hungerkänsla av den tvångsmässiga önskan att svälja något specifikt och inte alltid till hjälp i detta fall dessa villkor blivit ett problem", - försäkrade författare till en bok om detta fenomen, Marion Grillparzer . Enligt henne är det inte nödvändigt att äta snabbmat varje gång eller äta en chokladkaka, när det verkar som om du inte kan undvika det. Publikationen ger ett antal tips, varefter du kan erbjuda din kropp ett hälsosammare alternativ.
"Bristen på järn i kroppen leder ofta till att människor inte är likgiltiga mot de saftiga biffarna och hamburgarna." Specialister föreslår som ersättning för produkter av animaliskt ursprung för att konsumera baljväxter, liksom järnrika havreflingor och spenat.
Behovet av alla typer av tuggade pastiller och marmelad indikerar mycket sannolikt en brist på socker och framför allt selen. Den senare skyddar celler från fria radikaler och deltar i hormonella processer som förekommer i sköldkörteln. Dietister rekommenderar att i detta fall tillgripa torkade frukter - bland annat är de ett verkligt lagerhus av kalium.
Bakom önskan att ha ett mellanmål med chips och saltade rusks är en brist på natrium, säger experter. För att övervinna den oemotståndliga önskan att äta ett paket chips kommer det att hjälpa saltat vatten eller en handfull oliver.
"De vars diet är komplett utan choklad, lider uppenbarligen av brist på zink (...) Detta element är känd för att vara involverad i olika metaboliska processer och stärker kroppens försvar Nötter och frön - .. Särskilt cashewnötter och solrosfrön - innehåller mycket zink. (...) Men de absoluta inspelare för innehållet i detta element är ostron. "