Nya publikationer
Hypodynami är det moderna barnets fiende
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Överflödet av alla möjliga prylar i moderna barns liv leder till en minskning av deras motoriska aktivitet. Experter från USA har funnit att ett genomsnittligt barn idag gör färre aktiva rörelser än en äldre person vid 60 års ålder.
En representant för Johns Hopkins University analyserade data från mer än tolv tusen barn, som samlades in under 2003-2006. Syftet med analysen var att ta reda på i vilken utsträckning barnens aktivitetsnivå motsvarade Världshälsoorganisationens krav.
Brist på fysisk aktivitet kan så småningom leda till utveckling av allvarliga patologier, inklusive metabola sjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar och till och med onkologi. Forskare säger att människor får de första hälsoproblemen i barndomen.
Enligt WHO:s rekommendationer bör varje barn mellan 5 och 17 år dagligen ha måttlig eller ansträngande fysisk aktivitet i minst en timme.
När man dock undersökte de tillfrågade barnens dagliga rutiner upptäckte man att de flesta av dem inte ens uppfyllde de lägsta fysiska kraven för sin ålder.
”Aktivitetsnivån hos barn under 17 år är extremt låg: i slutet av skolan lider de flesta av hypodynami. Deras aktivitetsnivå kan bara jämföras med den hos äldre personer i pensionsåldern”, säger läkaren, specialist på biologisk statistik.
Som forskaren tillägger är den genomsnittliga tiden för möjlig fysisk aktivitet för ett barn perioden från 14:00 till 18:00 (efter skolans slut). Därför bör frågan om att organisera fritid för barn ställas till föräldrarna. Oftast tänker inte mammor och pappor på konsekvenserna av fysisk inaktivitet och låter saker och ting glida: om ett barn sitter framför en dator eller TV, och han gillar det, då är det inget fel med det.
Naturligtvis är en sådan situation bekväm, först och främst, för föräldrar: en son eller dotter är hemma, det finns ingen anledning att oroa sig för dem. Men enligt experter finns det mer än tillräckligt med anledningar att oroa sig. Ett hypodynamiskt barn blir så småningom slöt, irriterat, aptiten försämras eller tvärtom ökar, sömnen störs, de akademiska prestationerna och arbetsförmågan blir lidande.
Barn löper ökad risk att utveckla fetma och åderförkalkning. Blodstagnation i kärlsystemet leder till försämrad blodcirkulation i organen och i hjärnan. Tankeprocesser, minne och koncentrationsförmåga försämras. Muskelsystemet försvagas, vilket leder till störningar i ryggraden och de inre organen.
Det är värt att beakta att förekomsten av de listade tecknen indikerar att problemet redan finns. Därför bör förebyggande åtgärder påbörjas långt innan de första symtomen upptäcks. Och barnets föräldrar, såväl som dess omedelbara omgivning, är i första hand ansvariga för detta.