Hur förbereder du ditt barn inför skolstarten?

Uniformen är strykt, skorna är putsade, ryggsäcken är vikt. Det verkar som att barnet är helt "packat" och redo att börja i första klass, men låt oss kolla om det stämmer?

Det visar sig att psykologer kallar skolårets början för en "fysiologisk storm" för förstaklassare. På kort tid behöver barn lära sig att ta till sig en enorm mängd information, träffa nya vänner, vänja sig vid en ny daglig rutin och kost. Som svar på en sådan anpassning anstränger barnets kropp alla sina inre system och om de försvagas börjar det bli sjukt. På grund av den ökade belastningen blir barn snabbt trötta, irriterade och äter dåligt. Dessutom sker allt detta mot bakgrund av hormonella svängningar: vid sju års ålder börjar en kraftig ökning i längd, liksom omstrukturering av nervsystemet, andningssystemet, matsmältningssystemet och andra system. Det uppskattas att upp till 60 % av eleverna i slutet av första kvartalet går ner i vikt, många upplever dålig sömn, aptitlöshet och ytterligare 14–16 % av barnen upplever nervös spänning. Är du redo för en sådan skola?

Nya anteckningsböcker räcker inte för snabb och enkel anpassning. Mycket viktigare för ett barn är stöd, uppmärksamhet, tålamod från föräldrar och omsorg om dess hälsa. Först och främst behöver ett skolbarn vitaminer. Forskning från Institutet för näring vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper har visat att hypovitaminos har blivit ett vanligt fenomen bland skolbarn, och detta har en negativ inverkan på deras tillväxt och utveckling, normala ämnesomsättningsprocesser, motståndskraft mot infektioner och prestationsförmåga. Enligt publicerade uppgifter från ministeriet för hälsa och social utveckling har skolbarn under de senaste 10 åren blivit sjuka oftare med 9,3 %, medan 21 % av barnen lider av kroniska former av sjukdomar. I detta avseende bör barnet få tillräckligt med färska grönsaker och frukter och, om möjligt, färdiga vitaminkomplex. Det är dock viktigt att vitaminer inte bara intas, utan också absorberas under matsmältningen.

Barnmat är en komplex fråga i allmänhet. Rospotrebnadzor slog nyligen larm: det visade sig att på grund av en felaktigt sammansatt kost lider över 30 % av ryska barn av tillväxthämning. Dessutom orsakar ovanliga skolluncher och stress matsmältningsbesvär, ämnesomsättningsstörningar, dysbakterios, allergier hos skolbarn och andra problem. Korrekt organisering av kosten löser bara delvis dessa problem. För att kroppen och tarmarna ska klara alla tester på egen hand i framtiden är det också viktigt att normalisera ämnesomsättningen. De viktigaste hjälpmedlen i denna fråga är nyttiga bakterier som lever i kefir, yoghurt och filmjölk. Och det naturliga läkemedlet Hilak Forte kan skapa gynnsamma förutsättningar för deras utveckling. Det normaliserar också den naturliga syntesen av vitamin B och K, vilka är särskilt viktiga i förskole- och skolåldern. Det har länge varit känt att brist på vitamin B2 leder till tillväxthämning, B5 - till försenad fysisk och mental utveckling, B9 - till minnesnedsättning, anemi och förlust av styrka, K - till blodsjukdomar etc.

Trötthet är en annan fiende för ett skolbarn. Det leder till en minskning av mentala processer, akademiska prestationer och stress. En ordentlig daglig rutin hjälper till att hantera det. Ge ditt barn en tupplur på dagen, som på dagis, och gör läxor mellan 16-18, när hjärnaktiviteten är som störst.

Dessutom minskar barns fysiska aktivitet med början av skolåret, och barnets normala tillväxt, tankeprocesser och hållning beror också på det. Det betyder att det är nödvändigt att hitta tid under dagen för aktiva lekar, promenader och idrott. Experter rekommenderar att avsätta minst 3-4 timmar om dagen för dem.

För att barnet ska vara redo för skolan räcker det alltså inte att packa ryggsäcken, det är viktigt att övervaka hälsan, organisera rätt daglig rutin, näring, sömn och skapa en gynnsam familjemiljö. Sedan kommer "stormen" att passera: barnet kommer snabbt att anpassa sig till den nya miljön, hitta vänner och styrka för full utveckling.