Fiskolja motverkar viktminskning

Fiskolja berikad med omega-3-syror är ett effektivt sätt att förbränna kalorier.

För bara några decennier sedan var fiskolja obligatoriskt för alla barn. Sedan förlorade denna produkt gradvis sin popularitet, men på senare år har det skett en verklig boom för fiskolja. Forskare har upptäckt att den innehåller många nyttiga ämnen, bland vilka den mest gynnsamma effekten på vår kropp utövas av fleromättade fettsyror Omega-3 och Omega-6, samt vitamin A och D.

Hur bekämpar fiskolja övervikt? Faktum är att dess regelbundna användning bidrar till att förbättra ämnesomsättningen i kroppen, och god ämnesomsättning är det viktigaste villkoret för att normalisera vikten.

En annan oersättlig egenskap hos fiskolja är dess förmåga att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Dessutom hjälper denna unika produkt, som utvinns ur torsklever, till att snabbt rena kroppen.

Men förvänta dig inte att fiskolja gör träning och dieter onödiga! Det är inte ett magiskt elixir som hjälper dig att gå ner i vikt utan någon ansträngning. Fiskolja är ett effektivt tillskott som bör användas i kombination med hälsosam kost och motion.

Hur man tar?

Idag är fiskolja inte längre den där äckliga, oljiga vätskan med skarp lukt som våra mödrar och mormödrar var proppfulla med i barndomen. Modern farmakologi har lärt sig att dölja denna oattraktiva vätska i gelatinkapslar med neutral smak. Om du bestämmer dig för att minska din vikt med hjälp av fiskolja behöver du ta den 3 gånger om dagen, 30 milligram, det vill säga 2 kapslar.

För att uppnå märkbara resultat behöver du ta fiskolja under ganska lång tid – minst flera månader. Samtidigt, upprepar vi, måste du definitivt motionera (åtminstone gå i snabb takt i ungefär en timme varje dag!) och hålla dig till en hälsosam kost.

Om du begränsar dig till att ta fiskolja utan att göra några förändringar i din livsstil, kan du naturligtvis förbättra din hälsa (din mage och tarmar kommer att fungera normalt, din syn och tillståndet hos din hud, hår och naglar kommer att förbättras), men detta kommer inte att ha någon effekt på viktminskningen.

Kontraindikationer

Innan du börjar ta fiskolja, rådfråga din läkare. Faktum är att denna produkt har vissa kontraindikationer. Den bör inte tas av personer som lider av:

1. Ökad sköldkörtelfunktion.
2. Sjukdomar i gallvägarna och urinvägarna.
3. Överskott av kalcium och D-vitamin i kroppen.

Det finns ytterligare en fara: om du tar fiskolja under lång tid för att gå ner i vikt kan vissa personer utveckla en individuell intolerans mot denna produkt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]