En sömnlös natt kan vara bra
Senast recenserade: 07.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Sömnbrist kan öka förekomsten av dopamin och förbereda nervceller för nya neurala anslutningar.Dopamin är en välkänd signalsubstans, en bioaktiv kemikalie som transporterar emotionell respons och hjälper dig att känna njutning och inte känna smärta.
Det är ingen hemlighet att regelbunden nattsömn leder till en betydande försämring av humör och minne, irritabilitet, dålig koncentration, trötthet och så vidare. Sådana symtom observeras dock endast om det finns ett permanent sömnunderskott. Märkligt nog visar en sömnlös natt den motsatta effekten: en person kan uppleva en styrka, ett slags eufori, en önskan att göra något nytt för sig själv. Naturligtvis händer detta inte hos alla människor, men majoriteten av människor har det. Detta rapporterades av neuroforskare från Northwestern University.
Specialister genomförde ett experiment där möss inte fick sova på 24 timmar utan att försätta dem i ett stressigt tillstånd. I slutet av dagen blev de vakna gnagarna, trots allt, särskilt aktiva (även sexuellt). Samtidigt studerade forskarna deras hjärnaktivitet, nämligen - områden med dopaminkoncentration och områden som ansvarar för känslan av njutning. Som ett resultat fann man att mössen kände tillfredsställelse från en sömnlös natt, och dopaminmotivationscentren var aktiva.
Dopaminsprängningar upptäcktes i områdethypotalamus, intilliggande kärna och prefrontal cortex. Det är anmärkningsvärt att hög aktivitet (inklusive sexuell aktivitet) avtog hos sömnfattiga gnagare efter några timmar, och den antidepressiva effekten kvarstod i flera dagar. Förmodligen har nervceller byggt mellan sig nya kopplingar som stödjer denna effekt. Ett bevis på detta var upptäckten av "rudiment" av ny synapsbildning, vilket innebar kvalitativ synaptisk anpassning - nervsystemet visade beredskap att skapa nya kedjor av nervceller. Denna effekt kan ha haft en betydande evolutionär betydelse på sin tid.
Förresten, om sömnlöshet drog ut på mer än en dag, ersattes aktiviteten av en negativ reaktion från kroppen: gnagare blev slöa, aggressiva, irriterade.
Tidigare arbeten på detta ämne har redan utförts. Forskare lyckades bevisa att en natt utan sömn har någon antidepressiv effekt: humöret förbättras i de flesta fall. Men som forskarna noterar beror effekten på exakt vad som fick en person att hålla sig vaken: om det var ett komplext monotont arbete vid en bärbar dator, eller tunga bekymmer och reflektioner, eller att räkna stjärnor på kusten i ett trevligt sällskap.
Detaljer om studien finns påav tidskriften Neuron