Nya publikationer
En sömnlös natt kan vara till nytta
Senast recenserade: 29.06.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brist på sömn kan öka närvaron av dopamin och förbereda nervceller för nya neurala kopplingar. Dopamin är en välkänd signalsubstans, en bioaktiv kemikalie som transporterar känslomässiga reaktioner och hjälper dig att känna njutning och inte känna smärta.
Det är ingen hemlighet att regelbunden sömnbrist på natten leder till en betydande försämring av humör och minne, irritabilitet, dålig koncentrationsförmåga, trötthet och så vidare. Sådana symtom observeras dock endast om det finns ett permanent sömnunderskott. Märkligt nog visar en sömnlös natt motsatt effekt: en person kan uppleva en ökad styrka, ett slags eufori, en önskan att göra något nytt för sig själv. Naturligtvis händer detta inte hos alla människor, men majoriteten av människor har det. Detta rapporterades av neuroforskare från Northwestern University.
Specialister genomförde ett experiment där möss inte fick sova i 24 timmar utan att försätta dem i ett stressigt tillstånd. I slutet av dagen blev de vakna gnagarna, trots allt, särskilt aktiva (även sexuellt). Samtidigt studerade forskarna deras hjärnaktivitet, nämligen områden med dopaminkoncentration och områden som ansvarar för känslan av njutning. Som ett resultat fann man att mössen kände tillfredsställelse efter en sömnlös natt, och dopaminmotivationscentra var aktiva.
Dopaminutbrott detekterades i hypotalamusområdet , angränsande kärna och prefrontala cortex. Det är anmärkningsvärt att hög aktivitet (inklusive sexuell aktivitet) avtog hos sömnberövade gnagare efter några timmar, och den antidepressiva effekten kvarstod i flera dagar. Förmodligen har nervceller byggt nya kopplingar mellan sig som stöder denna effekt. Bevis på detta var upptäckten av "grundläggande" synapser, vilket innebar kvalitativ synaptisk anpassning - nervsystemet visade beredskap att skapa nya neuronkedjor. Denna effekt kan ha haft en betydande evolutionär betydelse under sin tid.
Förresten, om sömnlösheten drog ut i mer än en dag, ersattes aktiviteten av en negativ reaktion från kroppen: gnagare blev slöa, aggressiva, irriterade.
Tidigare arbeten inom detta ämne har redan utförts. Forskare lyckades bevisa att en natt utan sömn har en viss antidepressiv effekt: humöret förbättras i de flesta fall. Men som forskarna noterar beror effekten på exakt vad som fick en person att hålla sig vaken: om det var ett komplext monotont arbete vid en bärbar dator, eller tunga bekymmer och funderingar, eller att räkna stjärnorna vid kusten i trevligt sällskap.
Detaljer om studien finns i tidskriften Neuron