Nya publikationer
En produkt har upptäckts som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
På våren minns många att det är dags att bli av med övervikt och övervaka sin hälsa. Det är värt att börja förbättra kroppen och gå ner i vikt genom att förbättra ämnesomsättningen. Ämnesomsättning är en uppsättning kemiska processer och reaktioner som ger en levande organism liv och utveckling. Problemet med övervikt är oftast förknippat med en långsam ämnesomsättning, så näringsexperter rekommenderar att man inte bara uppmärksammar kvantiteten utan också kvaliteten på maten på flera produkter som hjälper till att återställa ämnesomsättningen till det normala.
Bland färska frukter och grönsaker som kan hjälpa till att "justera" ämnesomsättningen framhäver näringsexperter avokado - en fruktplanta som odlas i tropiska och subtropiska breddgrader. Trots fruktens fettinnehåll anses avokado vara en mycket hälsosam produkt som kan normalisera ämnesomsättningen i kroppen. Observationer från specialister visar att dagligt intag av färsk avokado kan påskynda ämnesomsättningen, vilket kommer att bidra till efterföljande viktminskning.
Anställda på forskningsföretaget Nutrition Impact hävdar att ämnen som finns i avokado kan korrigera den mänskliga ämnesomsättningen. Specialisterna fick denna information efter att ha analyserat kosten hos mer än 17 000 personer. Företagets representanter analyserade kosten hos många människor och drog slutsatsen att avokadoälskare generellt sett är hälsosammare. Under 7 år övervakade specialisterna kosten hos 17 000 personer.
Läs också: 6 sätt att påskynda ämnesomsättningen
Experter menar att det är avokado som stöder processer i kroppen som kan "påskynda" ämnesomsättningen något och bidra till att minska risken för att utveckla metabolt syndrom.
Metabolt syndrom är ett komplex av metabola störningar, såväl som hormonella och kliniska störningar i kroppsfunktioner, vilket kan leda till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Grunden för syndromet är absolut okänslighet för insulin (hormonet som ansvarar för glukosabsorption).
Moderna studier av metabolt syndrom indikerar att det oftast förekommer hos män. Hos kvinnor ökar förekomsten av syndromet under klimakteriet. Utvecklingen av detta syndrom underlättas av fetma, brist på fysisk aktivitet, för kaloririk kost och fysisk inaktivitet.
Bland det totala antalet studiedeltagare var endast 2-3 % uppenbara fans av avokado och åt denna frukt nästan dagligen. Statistiken visade att dessa personer var de friskaste, mest aktiva och inte hade några förutsättningar för att utveckla metabolt syndrom. Deras kost kan anses vara den hälsosammaste och säkraste: en stor mängd färsk frukt, grönsaker och grönsaker, fermenterade mjölkprodukter, havsfisk och en minimal mängd snabba kolhydrater.
Avokadofrukter innehåller en stor mängd fettsyror, som reglerar kolesterolnivån i blodet och ger en frisk, elastisk hud. Avokadomassan innehåller också vitamin E, vilket enligt vissa experter förebygger åldrande och till och med motverkar åderförkalkning. Glutation och kalium har en positiv effekt på blodkärlens och blodcirkulationens tillstånd.
[