En produkt har upptäckts som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
På våren kommer många människor ihåg att det är dags att bli av med övervikt och övervaka din hälsa. Börja återhämta kroppen och gå ner i vikt är med att förbättra metabolism. Metabolism (eller metabolism) är en uppsättning kemiska processer och reaktioner som ger liv och utveckling till den levande organismen. Problemet med överdriven vikt är oftast förknippad med en långsam metabolism, så dietister rekommenderar att man inte bara uppmärksammar kvantiteten utan även kvaliteten på maten för flera produkter som kommer att bidra till att metabolismen återgår till normal.
Bland fräscha frukter och grönsaker som kan hjälpa till att "stämma" ämnesomsättningen utmärker nutritionists avokado - en fruktväxt som växer i tropiska och subtropiska breddgrader. Trots fruktens feta innehåll anses avokado vara en mycket användbar produkt som kan normalisera metaboliska processer i kroppen. Observationer av experter visar att daglig användning av färsk avokado kan påskynda ämnesomsättningen, vilket kommer att bidra till den efterföljande viktminskningen.
Arbetstagare i forskningsbolaget Nutrition Impact försäkrar att ämnena som finns i frukterna av avokado kan korrigera en ämnes metabolism. Sådan information mottogs av specialister efter analysen av övervakningen på kosten av mer än 17 000 personer. Företrädare för företaget analyserade många människors näringssystem och slog fast att avokadoälskare som helhet är mer hälsosamma. I 7 år övervakade specialisterna kosten på 17 000 personer.
Läs också: Namngivna 6 sätt att accelerera ämnesomsättningen
Experter föreslår att det är avokado som stöder kroppens processer, vilket kan "dispergera" ämnesomsättningen och minska risken för metaboliskt syndrom.
Metaboliskt syndrom är ett komplex av metaboliska störningar, såväl som hormonella och kliniska störningar i kroppen som kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. I hjärtat av syndromet är insulinets absoluta immunitet (ett hormon som är ansvarigt för absorptionen av glukos).
Moderna studier av det metaboliska syndromet antyder att det oftast förekommer hos män. Hos kvinnor ökar förekomsten av syndromet under klimakteriet. Utvecklingen av detta syndrom bidrar till fetma, brist på fysisk aktivitet, för hög kalori näring och inaktivitet.
Bland det totala antalet deltagare i studien visade sig bara 2-3% vara avokado beundrare och konsumerade denna frukt nästan dagligen. Statistiken visade att dessa människor var de mest friska, aktiva och hade inga förutsättningar för uppkomsten av metaboliskt syndrom. Deras livsmedelssystem kan anses vara det mest hälsosamma och säkra: ett stort antal färsk frukt, örter och grönsaker, surmjölkprodukter, havsfisk och minst snabb kolhydrater.
Avokado frukter innehåller en stor mängd fettsyror som reglerar kolesterolhalten i blodet och ger en sund, smidig hud. Även i avokadoens massa innehåller vitamin E, vilket enligt vissa experter förhindrar åldrande och till och med motstår ateroskleros. Glutation och kalium har en positiv effekt på vaskulär status och blodcirkulation.
[