Nya publikationer
Tupplurar på dagtid kan leda till demens
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Neurologer varnar för att dagsömn är kopplad till demens (förvärvad demens, nedbrytning av mentala funktioner till följd av hjärnskador). För frekvent dagsömn eller lång nattsömn (mer än 9 timmar) kan leda till demens och hjärnskador. Dagsömn har störst inverkan på kroppen hos mogna kvinnor som lägger sig ner för att vila efter fysisk ansträngning. Men franska forskare som har utfört forskning som omfattat mer än 5 000 år har slagit larm.
Studien visade att en av fem personer som regelbundet tog tupplurar på eftermiddagen hade dåliga IQ-resultat. Överdriven dagsömnighet kan vara en tidig indikator på kognitiv nedgång. En annan studie fann att personer som sov mer än nio timmar per natt men mindre än fem hade en nedgång i mental förmåga, vilket tyder på att dessa fynd tyder på tidiga stadier av Alzheimers sjukdom, den vanligaste formen av demens.
Det finns också bevis som kopplar sömnlängd och störningar till hjärt-kärlsjukdomar och diabetes, så det är inte förvånande att långvarig sömn och dagtidssömn dessutom påverkar människors kognitiva förmågor. I detta avseende har det rekommenderats att sova cirka sju timmar om dagen.
[