Blå belysning aktiverar hjärnan

Forskare har länge försökt hitta en ny källa för att öka kroppens prestanda, som inte skulle ha några biverkningar och om möjligt vara naturlig. Sådana studier genomfördes av svenska specialister, som äntligen lyckades hitta en naturlig källa för att stimulera hjärnaktivitet.

Under sin forskning konstaterade forskare att det förbättrar hjärnfunktionen att belysa en arbetsplats med blått ljus. För att delta i experimentet valde specialister ut frivilliga som delades in i två grupper. I den första gruppen användes en kopp kaffe som stimulerande medel, medan i den andra gruppen lystes deltagarnas arbetsplatser upp med blått ljus. Båda grupperna slutförde testuppgifter, och som ett resultat slutförde den andra gruppen (där arbetsplatsen lystes upp med blått ljus) sina uppgifter snabbare och bättre än volontären från "kaffe"-gruppen. Blått ljus hjälpte deltagarna att hålla sig fokuserade och alerta längre, och deras reaktionshastighet och koncentration på uppgifter var betydligt högre. Dessutom noterade forskarna att i den grupp där blått ljus användes var resultaten av testuppgifterna bättre för personer med blå och blå ögon.

För närvarande har experter inget definitivt svar på hur exakt blått ljus främjar hjärnaktivitet. Detta fenomen är fortfarande okänt. Men experter från ett schweiziskt universitet rekommenderar att alla som vill piggna till under eller efter en hård arbetsdag använder blå belysning. Dessutom noterade experter att kombinationen av kaffe och blått ljus har en starkare effekt.

Forskare antar att blått ljus aktiverar hjärnaktivitet tack vare fotopigment som finns i det mänskliga ögat och överför data om tid på dygnet eller årstiden till hjärnan. Dessa fotopigment uppfattar blått ljus som dagsljus, så hjärnan tar emot signaler om vakenhet. Denna upptäckt är särskilt viktig för yrken som kräver ansvar när som helst på dygnet.

Tidigare har experter dragit slutsatsen att yoghurt med prebiotika har en positiv effekt på hjärnans aktiva arbete. Forskare antar att det finns ett direkt samband mellan hjärnaktivitet och tarmens tillstånd. Studien undersökte en speciell yoghurt som var mättad med prebiotika. Enligt studiens resultat var reaktionen på olika yttre stimuli lägre hos en grupp volontärer som dagligen konsumerade en fermenterad mjölkprodukt mättad med prebiotika, medan deltagarna i experimentet uppvisade en högre nivå av emotionellt lugn jämfört med kontrollgruppen. Dessutom noterade experterna blandade resultat bland deltagarna i studien som konsumerade yoghurt utan tillsats av prebiotika. Denna studie visade ett verkligt samband mellan tarmfloran och hjärnans prestanda, vilket återigen bekräftar att yoghurt mättad med prebiotika har en god effekt på hela kroppen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]