Nya publikationer
7 glas vatten om dagen gör dig av med din huvudvärk
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare har upptäckt en unik egenskap hos vatten – bara 1,5 liter rent vatten om dagen lindrar huvudvärk.
Om du plågas av huvudvärk som du är van vid att ta piller för, sluta. Forskare från universitetet i Maastricht har upptäckt att ett glas vatten, drickbart i små klunkar, kan lindra eller eliminera migrän eller huvudvärk även utan piller. Om du regelbundet dricker cirka 7 glas vatten om dagen, kommer stabil huvudvärk att avta och inte plåga dig längre. Denna upptäckt tillhör forskare från Nederländerna, som var de första att märka att patienter som drack mycket vatten på grund av blåsproblem sällan klagade på huvudvärk.
Senare genomförde studiens författare, Dr. Mark Spigt, ett experiment där 100 personer som lider av regelbunden migrän deltog. En del av deltagarna försökte undvika koffein och minska stressnivåerna för att lindra sitt tillstånd, den andra delen fick bara dricka 1,5 liter vatten per dag i tre månader. Deltagarna fyllde regelbundet i frågeformulär om antalet och styrkan av migränattacker under experimentet och före det. Experimentet visade att det var i den andra gruppen som huvudvärksattackerna minskade avsevärt. Många läkare anser att vattnets förmåga att lindra huvudvärk är en placeboeffekt, men det kan inte förnekas att hydrering är extremt nyttigt för kroppen och förbättrar kroppens allmänna tillstånd.
"Om experimentet har bevisat vattens effektivitet mot huvudvärk rekommenderar vi att de som lider av migrän försöker dricka minst 1,5 liter rent vatten om dagen under en tid; det är fullt möjligt att detta för dem också kommer att vara ett sätt att lindra smärtsamma förnimmelser", noterade de holländska experterna.