Viktökning vid graviditet

Att vara lycklig, en kvinna skulle tycka om sig själv. Därför utförs en ständig kamp med överskjutande kilo eller med brist på dem med varierande framgång hela tiden. Men så snart en kvinna går in i perioden när hon förväntar sig ett barn, börjar läkare kontrollera sin vikt. Det här är inte en ledig nyfikenhet. Efter viktökning under graviditeten är en av indikatorerna för hälsotillståndet hos en gravid kvinna och därmed av hennes framtida bebis.

Viktökning i veckor av graviditet

Under åren har ett bestämt schema av den framtida modernens optimala kroppsmassförstärkning utarbetats. Detta betyder inte att den gravida kvinnan har gått 50 gram mer i riskzonen. Beräkning av veckotillskott är individuellt och bör baseras på konstitutionens egenskaper, gravidens tillstånds hälsotillstånd. Men vissa medeltal finns fortfarande. Men innan man vänder sig till figurerna som återspeglar viktökning i veckors graviditet är det nödvändigt att utvärdera kroppsindex för kvinnor (BMI). Formeln är enkel och bör inte orsaka svårigheter.

BMI = den gravida kvinnans kroppsvikt / (kvinnornas höjd i meter) ². Det vill säga vikten i kilo divideras med kvadraten av höjden i meter.

Till exempel: Höjd = 1,6 m, vikt = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Vi analyserar det erhållna resultatet. Om det beräknade antalet faller i området <19,8, har kvinnan en brist på massa, från 19,8 till 26,0 - normen,> 26,0 - överskott av kroppsvikt.

I de flesta fall börjar den förväntade mammen under första trimestern att återhämta sig, från och med den tredje månaden. Det påverkar tidig toxik och kroppsberoende till en ny status. I genomsnitt är detta ett till två kilo (undantaget är det rättvisa könet, som tidigare följt en strikt diet).

Intresset av rekrytering under andra trimestern börjar öka och rekommenderas inom intervallet 250-300 g per vecka. Till exempel kan 23 veckors graviditet få en kvinna upp till 8 kg (från graviditetens början), med frukten som väger ca 480 gram.

Den normala tillåtna ökningen av kroppsvikt från initialvärdet för 29: e veckan är åtta till tio kilo.

Det är nödvändigt att starta viktkontroll från det ögonblick då kvinnan lärde sig om hennes "intressanta position" - detta kommer att vara utgångspunkten i mätningarna. Observera graviditet obstetrician-gynecologist rekommenderar sina "avdelningar" att starta en anteckningsbok eller en anteckningsbok, där den gravida kvinnan kommer att skriva ner sina index.

Under hela perioden med att bära barnet ska framtida mamma samla inte mer än 10-12 kg.

Viktökning vid 20 veckors graviditet

I nio månader med att bära en baby borde kroppsvikt hos en kvinna, under normalt flöde, växa med 8-12 kg. Men det betyder inte att en kvinna i de första månaderna kan äta för två, och innan födseln går på en diet och i slutändan vid obstetrik får de 12 kg som behövs. Det är nödvändigt att följa det rekommenderade schemat för massförstärkningstiden i veckor.

Under graviditeten är framtida mammas vikt:

• Ur barnets vikt: fostrets massa, fostervätska och placenta.
• Ur kvinnans massa måste man komma ihåg att livmodern och bröstkörtlarna växer i storlek. Öka volymen av cirkulerande blod, fettlager, kroppen försenar vatten.

Under hela graviditetsperioden förekommer tillväxten av kroppsvikt ojämnt. Med ökningen i gestationsåldern ökar tillväxttakten. Under första halvan av termen (upp till 20 veckor) växer fostret något, och andra hälften indikeras av en ökning av tillväxten - barnet växer i vikt.

Vecka 20 är mitt i graviditeten och toppmomentet i tillväxten av kroppsvikt hos barn och mamma. Med tiden ökar fostrets vikt och placentan faller. Vid mitten av perioden är volymen av fostervätska cirka 300 ml (vid den 30: e veckan ökar denna siffra till 600 ml och med 35 - till en liter växer tillväxten något). Den framtida mannen själv väger ca 300 gram och har en längd på 25 cm.

Viktökning vid 20 veckors graviditet står för ökningen av livmoderns vikt under den första hälften av graviditeten, då kommer det bara att öka volymerna genom att sträcka fibrerna i muskelvävnad, vikten förblir oförändrad.

Volymen av blodcirkulationen fortsätter att öka under hela dräktens varaktighet. Förberedelserna för utfodring börjar bröstkörtlarna öka volymen på grund av reproduktionsegenskaperna hos körtelvävnad och tillväxten av fettavlagringar.

Ökningen i vikt, i sin normala kurs, ska vara från 3 till 6 kg (beroende på kvinnans BMI).

Viktökning vid 23 veckors graviditet

Mer än 5 månader har gått sedan befruktningen. Mage rundad markant. Frukten för denna tid tillagd och i tillväxt (upp till 30 cm) och i massa - ca 0,5 kg. Hjärnan har ökat tiofaldigt (dess massa är 20-25 g), så det är viktigt att ständigt tillhandahålla den nödvändiga mängden syre till fostrets placenta. Vid den 23: e veckan är fostret fullt format och praktiskt utvecklat.

Under den här perioden börjar den förväntade mamman känna hennes vikt, vilket medför fysiskt och känslomässigt obehag:

• Det finns huvudvärk.
• Svullnader.
• Det är sömnlöshet.
• Ökad stress på ryggraden och lederna, vilket leder till smärta.
• Andnöd.

Viktökning vid 23 veckors graviditet är normalt om kvinnan har fått från befruktningstiden 4 - 7 kg. En större avvikelse i denna eller den riktningen bör varna både den framtida kvinnan i födseln och hennes läkare. Det är angeläget att finna och eliminera orsaken till en sådan avvikelse.

Viktökning vid 26 veckors graviditet

Med normal prenatal gestation är den dagliga viktökning vid 26 veckors graviditet 150 gram. Följaktligen kan en kvinna vid denna tid bli tyngre med 5 - 9 kg. Till sådana figurer resulterar i grunden fetoplacentalsystemet. Det är tack vare detta att kvinnan lugnt kasta den uppvunna tiden direkt efter leveransen.

Massen av fetoplacentalsystemet är:

• Det framtida barnets vikt är från 2,5 kg till 4 kg.
• En barnplats - 0,5 - 0,6 kg.
• Fostervätskan är 1 - 1,5 liter.
• Spridningen av livmoderns muskelvävnad och bred vaskulärisering läggs upp till ett kilo till totalvikten.
• Tillväxten av bröstkörtlarna i moderskapets bröst är upp till en halv kilo.
• Det finns en ökning av volymen pumpat blod (med obstetri, den gravida kvinnan förlorar från 0,3 till 0,5 liter).

Dessa kilo utgör den fysiologiska standarden för viktökning, som är nödvändig för den fulla utvecklingen och bärandet av fostret, det går också bort strax efter födseln.

I fallet med ett patologiskt fall (om tyngden skrivs för snabbt eller tvärtom finns det brist) kan moderens kropp inte skapa harmoniska förhållanden för normal graviditet. Härav lider barnet först, då kvinnan själv.

Massrekrytering i vecka 26 kan tala om ett stort foster (nyfödda väger 4 kg eller mer) och ackumulering av överskott av vätska (ödem) i vävnadsskikten.

Ett stort barn, en hjälte. Med en fostervikt på mer än 4 kg ökar risken för skada när den passerar genom födelsekanalen för nyfödda, och moderen i födseln lider. I detta fall är sannolikheten för kejsarsnitt hög. Därför bör siffran som visas av skalorna i den 26: e veckan kontrolleras speciellt. Det beror på henne: om den gravida kvinnan kommer att föda eller kommer att tillgripa hjälp av kirurger.

Men ofta puffiness och massiva överskott indikerar en patologisk komplikation av graviditeten, som endast en specialist kan bestämma. En av komplikationerna:

• Gestos (sen toxicos). En farlig patologi, vars värsta konsekvenser kan vara förlusten av en bebis, och till och med en kvinnas död i födseln.
• Den ökade nivån av artärtrycket som kan framkalla en stroke.
• Och andra.

Med en signifikant ökning av volymen bör gravida kvinnor observera avlastningsdagar (daglig vätskevolym - upp till 2 liter, minska saltintag), men de måste tas under doktors ordning och under konstant övervakning. Med denna symptomatologi är det obligatoriskt att övervaka blodtrycket flera gånger om dagen. Kvinnor i en sådan riskgrupp är mer benägna att ta urintester än andra gravida kvinnor.

Med brist på vikt kan det finnas en försening eller fullständig stopp av fosterdannande. Orsaken till låg vikt är och lågt vatten (minskad mängd amniotisk vätska), liksom kroniska sjukdomar i kvinnornas inre organ. Bestäm orsaken till felet är nödvändigt för att vidta lämpliga åtgärder.

Dra slutsatser från ovanstående, det är nödvändigt att förstå att vikten ska mätas kontinuerligt, från den första till den sista dagen av graviditeten.

Viktökning vid den 29: e veckan av graviditeten

Vid 29 veckor är barnets vikt redan ungefär en och en kvart kilo. Barnets längd är cirka 37 cm. Kroppens proportioner varierar. Skelettdelen förstärks, ett subkutant fettlager visas. Viktökning vid 29: e graviditetsveckan är redan signifikant och varierar från 6 till 10 kg (med normal graviditet). Samtidigt känner min mamma denna vikt på sig själv.

• Visas andfåddhet.
• Gravid, även med en liten belastning blir snabbt trött.
• Lasten på leder, bindväv och ryggraden ökar, smärta uppträder i nedre delen av ryggen.
• Problem med "toalett": förstoppning och frekvent uppmaning att urinera.
• Snarkning inträffar under sömnen.

Om vinsten är överdriven - försvårar symtomatologin. För att minimera dessa konsekvenser måste den gravida kvinnan anpassa sin dagliga rutin och näring. Mer vila, men ljuga inte på soffan utan att besöka utomhus, kombinera fysisk aktivitet med frisk luft.

Att sova framtiden mamma på denna term bör bara på en sida. I denna position genomgår de inre organen av den gravida kvinnan den minsta belastningen.

Från kosten bör du ta bort dessa produkter:

• Baljväxter.
• Helmjölk.
• Fet mat.
• Druvor.
• Färsk kål.
• Begränsa de skarpa och salta rätterna.
• Godis och bakverk.

Ta bort allt som kan orsaka förstoppning och halsbränna.

Produkter nummer ett för normal viktökning vid den 29: e veckan av graviditeten:

• Grated rå morot med äpple.
• Surmjölkprodukter.
• Torkade frukter, särskilt pommes frites.
• Olive, majs, linfröolja.
• Tillräckliga volymer av rent vatten.

Graden av viktökning vid graviditet

Under de första tio veckorna brukar det inte förekomma någon ökning av framtida mamma i beloppen. Det här är den period då kvinnokroppen "assimilerar" med en ny status. Frekventa fall av tidig toxik, som är mer benägna att arbeta för en droppe, snarare än en uppsättning kilo. Och först senare börjar den gravida kvinnan bli stark. Den ungefärliga vikten av viktökning under graviditeten under första trimestern är 1-2 kg. Den maximala tillväxten i den framtida moderns volymer kommer under andra och tredje kvartalet. På deras längd visar vågar varje vecka en siffra på 250-300 g större än de föregående sju dagarna.

Speciellt titta på graviditetsförlossningspersonal - gynekolog är intresserad av sista trimestern. Prikidochno bestämmer doktorn den veckovisa ökningen av vikten hos den delurienta kvinnan i hastigheten: för varje 10 cm av hennes höjd - 22 gram tillskott. Till exempel är höjden på en kvinna 160 cm. Tillsatshastigheten är högst 352 gram, med en höjd av 185 cm - 400 gram.

Varje kvinna är därför individuell för att "hålla handen på puls", kontrolleras gravidens vikt vid varje besök av läkaren och skrivs in på sitt växelkortskort. Det blir inte överflödigt om dess vikt kommer att kontrolleras och självständigt hemma. För mätningens renhet bör du stå på vågorna på morgonen, på en tom mage och i samma kläder.

Påverkar den här parametern och kvinnans ålder i födseln: ju äldre hon är desto högre är sannolikheten för att få mer. Viktigt är den gravida kvinnans ursprungliga massa, hennes genetiska konstitution: en förkärlek för leanness eller fetthet. Det är inte paradoxalt, ju sämre det var före befruktningen, desto mer kan man skriva för graviditet, kroppen fyller i sig "underskottet" av kilo. Påverkar den slutliga siffran och antalet foster som den gravida kvinnan bär: tvillingar, tripletter, respektive lägger gram till moderns kilo.

Total viktökning vid graviditet

Ändringar i siffrorna på varje kvinnas vågor är strikt individuella. Men den normativa generella ökningen av graviditeten faller dock inom gränserna mellan 7 och 16 kg. Om en kvinna är konstitutionellt relaterad till asthenik (tunna), kan hon lätt lägga till från 12 till 16 kg under hela graviditeten, medan hon och hennes barn kommer att må bra. Vid en tendens till frodiga former (hypersthenic) faller tillsatshastigheten inom gränserna 7 till 10 kg. Om den gravida kvinnan är en normostenic, kan hennes vikt helst vara större under hela barndomsperioden med 10-14 kg.

Kilogramen fördelas ungefär så här:

• Barnet själv är ca 3 kg 500 gr.
• Placenta är ca 0,7 kg
• Fostervätskan är något mindre än ett kilo (≈0,9 kg).
• Livmoder ≈ 1 kg.
• Ökning av mängden bröstkörtlar - 400 - 500 gr.
• Tillväxten av blodplasmvolymer är 1,2-1,5 liter.
• Ökning av volymen av cellvätska - 1,4 - 2,7 liter.
• Tillväxten av fettvävnad är 2,2-3 kg.

Naturligtvis är dessa genomsnittliga statistiska värden och de kan variera inom tillåtna gränser. Möjligheten att beräkna det nödvändiga värdet av tillväxt är ett utmärkt tillfälle för en gravid kvinna att själv övervaka hennes vikt och vid behov justera den (näring, måttlig fysisk aktivitet, dagbehandling).

Det är inte överflödigt att klargöra att det är vikten av de bestämmelser som lättast kan återställas efter leveransen. Det räcker bara med rätt näring och ett komplex av hälsofrämjande gymnastik.

Patologisk viktökning vid graviditet

Varför, observerar graviditet, obstetrician-gynecologist fäster sådan vikt vid tillägg av kroppsvikt? Även nu kan du höra råd från mödrar, mormor och flickvänner, att om du är gravid - då behöver du nu äta för två (eller tre - om tvillingar). Läkarna är oenhört kritiska. Det är dessa kilo och det svåraste att förlora en kvinna i födseln efter barnets födsel. Men gå inte till den andra ytterligheten, när, för att rädda figuren, är kvinnan helt enkelt undernärd. Den patologiska ökningen av graviditeten i någon av dess manifestationer är oacceptabel.

Om en gravid kvinna kontrollerar manövrerande pilar av en våg, som kränker sig i näring, får hennes bebis också mindre vitaminer, mikronäringsämnen. Den allmänna nedgången i styrkan hos den framtida mamman framkallar brist på syre i fostret, vilket kan leda till hypoxi, placentaavbrott och missfall (för tidig födsel). I bästa fall kommer barnet att vara född, svag, liten.

I fallet med ökad onormal viktökning under graviditeten - kvinna riskerar att samla en diabetes, samtidigt överdrivet ökar belastningen på ryggraden och lederna, ofta observerade åderbråck, finns smärtor i nedre delen av magen och korsbenet, som inte heller lägga hälsa. Överdriven vikt kan prata om den ohälsosamma situationen för framtida mammas organism och vara en indikator på en eventuell sen toxikos.

Gravida kvinnor som har återhämtat sig inom rimliga gränser är mycket lättare att tolerera barnets graviditet, och förlossningsvården passerar också lättare. Andelen stillfödda barn och missfall i sådana mödrar är signifikant lägre än i andra kategorier.

Ökad viktökning vid graviditet

Vägpatologin är i alla situationer ett ganska farligt problem. Vid barnets bär sträcker den sig inte bara till moderen utan också till det ofödda barnet. En stor viktökning under graviditeten kan vara en signal om toxicos, som är fylld av för tidig födsel eller missfall, hälsan och livet hos en kvinna är också hotad.

Några övervikt associerad med närvaron av höga vatten svullnad eller stor övervikt kan utlösa ett tidigt stadium av diabetes, varvid det finns problem med muskelaktivitet börjar exasperate dyspné, känner brist på luft. Ödem fångar inte bara nedre extremiteter, utan också händer, underlivet, sakrummet. Det finns andra problem:

• Ökad trötthet.
• Irritabilitet.
• Högt blodtryck.
• Visas inte bara ödem, men också smärta i kalvsmusklerna och ryggen.
• Det finns stagnerande fenomen i benen som förvärrar eller provar utvecklingen av åderbråck.

Med en särskilt komplicerad patologi börjar för tidigt att exfoliera placenta, vilket provar fading av fostret eller missfall.

Ökad vikt kan utses inte bara genom tillväxt av fettvävnad, men också på grund av utflöde av vätska från blodomloppet tygskikten är att visualiseras som svullnad, som till en början inte ens märkbar.

Ofta förekommer puffiness närmare barnfödseln, vilket många mödrar uppfattar som norm, men denna avvikelse kan bestämmas av den 23: e veckan. Patologins orsak är den fysiologiska omstruktureringen av moderorganismen och om en kvinna före graviditeten drabbats av njursvikt och hjärtproblem, är ödem svaret på dessa organ till en ny belastning.

Kombinationen av de ovan beskrivna egenskaperna kan signalera en allvarligare sjukdom - gestos (toxicos av sen graviditet). Denna kärlsjukdom kännetecknas av en störning i njurens, kardiovaskulära system, cerebrala kärl hos den framtida mamman. Därför, även med den minsta misstanke om gestos, är den gravida kvinnan föremål för akut inhalation. För behandling och rehabilitering kan ta mer än en vecka.

När man konstaterar den stora ökningen av graviditeten, måste obstetrikern-gynekologen först och främst utesluta gestos och sedan ta itu med andra orsaker till viktökning. Kroppsvikt kan öka och på bekostnad av ett fettväv som som kan komplicera ett barns bär.

• Ryggraden och så är utsatt för den upphöjda belastningen, och den extra vikten förvärrar endast en sådan position. Samtidigt skiftar det vanliga tyngdpunktet, vilket medför ytterligare problem. Det finns smärtor i ryggen.
• Osteokondrosen förvärras.
• Det finns huvudvärk.
• Utsprång av de intervertebrala skivorna observeras.
• Ökad risk för trombos.

Därför, om svaranden bara planerar att föreställa sig ett barn och är en bärare av frodiga former, är det värt att överväga vad som har lästs och slänga ett par - tre kilo. Så kommer den framtida mamman att bli av med många problem under barnets bär och i färd med att föda.

Om problemet med övervikt existerade före graviditeten, tänk inte att du behöver göra allt för att inte längre få pounds. När allt kommer omkring är kompositionen och indexerna för fettlagret hos den "förvärvade" under graviditeten väsentligt annorlunda än kvinnans besparingar inte i position. Under alla omständigheter är graviditet inte en tid för experiment och detta problem bör lösas tillsammans med en nutritionist.

Det är nödvändigt att avlägsna från din diet feta livsmedel, majonnäs, snabbmat. Mat bör vara mindre kalori, men inte sämre i näring och fullhet av vitaminer och mineraler. Det är nödvändigt att revidera och din dagliga rutin: öka motoraktiviteten, gör längre promenader i naturen.

Därför kontrollerar obstetrician-gynekologen noggrant tillägget av hans avdelningar.

Liten viktökning i graviditeten

Överallt är "guldmedlet" föredraget. Inte bara stora problem uppstår hos kvinnor med tecken på fetma, men en liten viktökning under graviditeten klarar inte bra.

En liten ökning är en indikator på att fosterorganismen inte får tillräckligt med näringsämnen för utvecklingen, vilket hindrar alla processer. Om man inte hittar den nödvändiga mängden näringsämnen kommer fostret att börja dra dem från moderns kropp. Därför är det nödvändigt att konsultera en specialist (obstetrikare och nutritionist). Kanske är det tillräckligt för att justera maten, introducera produkter med högt kaloriinnehåll, öka konsumtionen av fetter - energikällan. I maten är det nödvändigt att introducera produkter som stimulerar aptiten (till exempel grodd vete - en kraftfull deponering av vitaminer, mineraler och spårämnen). Mat ska delas och ofta (fem till sex måltider om dagen).

För hela graviditeten bör en sådan kvinna få minst 11 kg, annars riskerar hon att föda en för tidig baby som väger mindre än två kilo. Därför måste allting göras för att öka viktökning i intervallet från 11 till 16 kg.

Det är mycket viktigt att bestämma orsaken till att gravida kvinnans vikt växer långsammare än vad som rekommenderas av normen. Det kan inte bara vara undernäring, men också ärftlig predisposition, sjukdomar av fysisk och psykisk natur.

Beräkning av viktökning vid graviditet

Ökningen i kroppsvikten hos en gravid kvinna beror direkt på de ursprungliga fysiska parametrarna. Som det skrivits ovan, för att kunna beräkna viktökning under graviditeten och bestämma det rekommenderade viktökningstalet, beroende på graviditetsperioden, är det först nödvändigt att hitta ett individuellt kroppsmassindex. Formeln är enkel nog: kroppens inledande massa ska delas in i en kvadrat av tillväxt, tagen i meter. Helst bör denna siffra falla i intervallet från 20 till 26.

• Om BMI är under 18,5 - utmattning - indikerar detta betydande problem.
• BMI i beräkningen var mellan 18,5 - 19,8 mild utmattning.
• ITM 19,8 - 26 är normen.
• BMI - 26-30 mild fetma.
• Kroppsindex över 30 år är fetma.

Tänk exempel på parametrarna: vikt = 79,6 kg, höjd = 1,82 m.

Därför BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - normen. Nu återstår det att vända sig till tabellen med rekommendationer. Det kan ses att ju lägre indexet för en framtida mammas kropp är, desto mer kilo kan den vinna under alla nio månader.

[1], [2]

Tabell över viktökning vid graviditet

I ett modernt tekniskt samhälle är frågan om övervikt i allmänhet och sökandet efter viktökning i synnerhet akut. För att inte skada framtida bebis utveckling och hälsa, liksom den snabbaste återhämtningen från födseln, är det värt att lyssna på läkarens rekommendationer och noggrant övervaka din kroppsviktökning.

Tabellen nedan för viktökning under graviditeten gör att du enkelt kan navigera i de normativa indexerna och vid behov justera din kost.

Graviditet, veckor	Ökningstakten, kg
	BMI under 19,8 astheniker	IMT 19,8 - 26,0 standard	BMI över 26,0, hypersthenisk
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1,0
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,4	3,9
26	8,6	7,7	5,0
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10,0	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,1

Planera viktökning under graviditeten

Varje graviditet liknar varandra och lika individuellt. Men genom åren har canons utvecklats som gör att man kan orientera sig gravid och självständigt och bestämma hur mycket graviditeten ligger inom normen. Detta är inte ett infall, eftersom någon avvikelse kan orsaka irreparabel skada på fostret. Därför veckovis övervakning av kroppsvikt - en av de allvarliga indikatorerna på hälsa och mamma och framtida barn.

Schema viktökning under fostrets graviditet beror direkt på hur mycket hans mamma korrigerade. Och en gravid kvinnas vikt omfattar inte bara det ofödda barnets börda utan även moderkroppen, fostervätskan, livmoderns och bröstkörtlarna.

Från summan av dessa parametrar erhåller vi siffrorna för de tillagda kilo:

• Under den första månaden kan det finnas en ökning av kroppsvikt (om den gravida kvinnan inte har toxicos) - 175 g per vecka.
• I samband med omstruktureringen av kroppen, under den andra graviditetsmånaden, minskar kvinnornas tillväxt något - 125g inom en vecka.
• Den tredje månaden är markerad med den lägsta ökningen - endast ca 75 g / vecka.
• Den fjärde månaden - det finns en kraftig ökning i massa - 200 g / vecka.
• Den femte månaden - den största kroppsvikten hos en gravid kvinna - ca 600g / vecka.
• Den sjätte månaden - tillväxten minskar något till 400 g under de kommande veckorna.
• Från den sjunde till den nionde månaden (före leverans) stabiliseras viktökning och är 450 gram i en vecka.

Detta genomsnittliga tillväxtschema för graviditet och mindre avvikelser från det är naturligt och förknippas med varje kvinnas individualitet, hennes konstitution och fysiologi.

Viktökning i graviditets tvillingar

Ett av de viktiga kriterierna för fostrets fulla utveckling är det normala tillägget av kilo av hans mor. Hittills finns det inga problem att hitta grafik eller tabeller som gör det möjligt att beräkna kroppsvikten hos en gravid kvinna för att beräkna avvikelsen från normen. Men det här är med en monotont graviditet. Och vad händer om ultraljudet visade tvillingar? Här varierar läkarens åsikter något.

Vissa tror att det inte finns någon skillnad vid en- eller bipartitlig graviditet, och kvinnan måste följa det klassiska schemat för viktökning.

Enligt andras åsikt kan viktökning i graviditets tvillingar vara och bör vara större och vara 15-20 kg. Den framtida moderen av asthenisk typ av konstitution är önskvärt att återvinna med 20 kg, med hypersthenisk typ - 15 kg. Beräkningen är ganska enkel. En nyfödd fullvikt är cirka tre kilo. Därför summan av tillägg kilo kvinna som bär två barn, åtminstone de 3 kg ska vara mer av en singleton graviditet (men vi kan inte glömma en hel del extra fostervatten, och en annan "efterbörd").

Du bör inte tillåta viktminskning under första trimestern och hålla en ökning på 650 gram per vecka under graviditetens andra trimester. Om den uppsatta tillväxten inte observeras - det kan prata om undernäring av den framtida kvinnan i arbete eller för höga energikostnader. Samtidigt är det värt att granska din kost genom att införa mer kalorimål och öka tiden som en kvinna kommer att spendera i vila. Om de tillsatta kilorna överstiger normen, är det tvärtom nödvändigt att minska kaloriinnehållet i maten (utan att förlora det i vitaminer och spårämnen) och att aktivera dagens regim.

Daglig viktökning vid graviditet

Ingen obstetrikare-gynekolog kommer att berätta vad som är den normala dagliga viktökningen under graviditeten. Livet kan trots allt inte drivas in i en tydlig ram. Och om en vecka gravid inom normen kan få ca 450 gram (i genomsnitt ca 60 gram per dag) betyder det inte att varje dag måste du stå emot dessa gram tydligt. Om ett festligt bord läggs - varför inte var god med något gott. Det viktigaste är att (på rekommendation och under överinseende av läkaren) avlastningsdagar.

Avlastning under graviditet tillåter inte en strikt diet. Det innehåller en minskning av kaloriinnehållet i disken, utan att minska deras näringsstatus och riklig dricks. Skada dig därför inte med den dagliga vinsten av kilo under graviditeten, det kommer att vara tillräckligt att väga en gång i veckan. Ett undantag kan göras om framtida mamma "avslappnad" och "tillåtit sig en extra".

En kvinna blir redo att bli en mamma. Många tror att hon under denna period måste äta för två, så att både henne och barnet kommer att räcka. Detta är inte korrekt. Gå inte till andra ytterligheter: Strikta dieter är inte tillåtna under denna period. Men att revidera din diet är inte bara möjligt, utan också nödvändigt. Trots allt blir viktökning under graviditeten lättare än att stoppa de komplikationer som kan prova en "onormal" vikt. Från det ögonblick som befruktningen är den framtida mamman ansvarar inte bara för sig själv utan även för hennes ofödda barns liv och hälsa.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]