Pumpa under graviditeten

När du väljer en pumpa under graviditeten, var uppmärksam på skalets färg och skick. En intensiv gul eller orange nyans indikerar en stor mängd karoten, en tjock och hård skal indikerar frisk fruktkött. Det är intressant att pumpor, förutom den traditionella färgen, kan vara vita, gröna, till och med blå.

Kan man äta pumpa under graviditeten?

Vackra grönsaker, trädgårdsdekoration, många använder inte i kosten, utan för dekoration. Naturligtvis förtjänar pumpa bättre användning. Frågan "Kan man äta pumpa under graviditeten?" låter nästan retorisk, om man vet om dess användbarhet i allmänhet och under graviditeten i synnerhet.

Pumpa bör stå i framkant på en gravid kvinnas meny från de första veckorna och diversifiera hennes kost, särskilt eftersom det finns gott om pumparecept.

• Pajer, soppor, gröt, pannkakor, sidorätter, sallader med tillsats av flingor och andra ingredienser finns tillgängliga och är enkla att tillaga.
• Massan kan stekas, bakas, frysas och marineras.
• Rå mosad massa är en kostkomponent för magsår och tolvfingertarmsår och är användbar för brännskador, eksem och dermatit.
• Pumpa kan fyllas med kött.
• Desserter görs av det – sylt, geléer, med frukter, till exempel apelsiner.
• Färska och konserverade juicer är hälsosamma och goda både separat och blandade med färska fruktjuicer.

Pumpajuice är användbar vid förvärring av hemorrojder, fungerar som ett naturligt sömnmedel och aktiverar peristaltik.

Pumpafrön används under graviditet som ett ofarligt förebyggande medel mot helminter.

Blad och stjälkar används också under graviditet - ett avkok av stjälkar tas som ett vätskedrivande medel under de sista månaderna. Även blommor anses vara ätbara.

Pumpagröt under graviditeten

Näringsexperter rekommenderar att man använder små frukter hela, eftersom nyttiga ämnen från skurna pumpor snabbt förstörs under lagring. Pumpamassa är användbar för hela familjen, inklusive barn, som kostmat. De mest användbara egenskaperna bevaras i färsk massa, juice och frön, samt i kokt och bakad puré.

Pumpagröt under graviditeten är en av de enklaste och hälsosammaste rätterna. Den tillagas på ungefär samma sätt som potatismos, bara av riven fruktkött. Massan kokas tills den är mjuk, krossas, socker, mjölk eller olivolja tillsätts efter smak. Alla typer av pumpa passar till denna rätt.

För att förbättra smaken och näringsegenskaperna tillsätts spannmål (hirs, ris, semolina, havregryn, pärlkorn), torkad frukt, mjölk, honung eller socker till pumpapurén. Kockar kombinerar även pumpa med andra ingredienser.

Kokt, bakad pumpa, såväl som med gröt, kan ges till en ammande mamma, men mycket försiktigt, för att inte framkalla en allergi, och inte tidigare än tio dagar efter födseln. Du bör också vara säker på att grönsaken odlades ekologiskt.

Pumpajuice under graviditeten

Färsk pumpajuice är ett naturligt koncentrat av alla nyttiga saker som trädgårdsfrukten är rik på. Juicen innehåller mineraler, vitamin PP, C, D, E, B, K, betakaroten, ett komplex av mikroelement, pektiner. Vatten, som utgör 90 % av juicen, är också en mycket nyttig ingrediens.

Pumpajuice under graviditeten:

• lugnar nerverna;
• förbättrar sömnen;
• gör avföringen lättare;
• fungerar som ett diuretikum, hjälper till att rensa njurarna från sand;
• ökar immuniteten;
• lindrar halsont;
• stärker tandemaljen.

Färsk juice har en gynnsam effekt på tarmarna. Vid inflammation i tjocktarmen tas pumpajuice i flera månader, två eller tre glas om dagen.

För att göra juice, skala och kärna ur pumpan och skär den i bitar. Det enklaste sättet att få juice är att använda en juicepress eller riva fruktköttet och pressa det på en gasbinda. Den resulterande färska juicen kan sötas med honung, kylas med isbitar och citronsaft kan tillsättas. Små frukter med ljus färg är mer användbara för juice: de innehåller särskilt mycket fruktos och karoten.

Ett glas pumpajuice under graviditeten är den maximala dagliga dosen. Och de första portionerna kan ges till ett nyfött barn under den sjunde månaden i livet.

Kokt pumpa under graviditeten

Kokt pumpa konsumeras under graviditet på grund av dess medicinska egenskaper. Den innehåller alla samma ämnen som rå fruktkött, men de verkar mer skonsamt. Och när det gäller mängden vitamin K och järn har denna rätt ingen motstycke. Därför är kokt pumpa mycket önskvärd i kosten för anemi och problem med blodkoagulering.

Kokt eller stuvad fruktkött:

• normaliserar ökad magsyra;
• förbättrar matsmältningen;
• hjälper till att behandla inflammation i tjocktarmen;
• minskar förhöjd temperatur, särskilt vid bronkial inflammation (akut och kronisk bronkit);
• fungerar som ett sömnmedel (med tillsats av honung).

Ett ganska sällsynt vitaminliknande ämne som kallas vitamin T finns också i pumpa. Det förstärker enzymernas verkan, avlägsnar kolesterol och skadliga fetter och påskyndar absorptionen av tung mat. På så sätt hjälper ämnet till att bli av med övervikt och stoppa utvecklingen av åderförkalkning.

Vid behandling av matsmältningsorganen tas kokt och bakad massa i tre till fyra månader, 1,5 till 2 kg per dag.

Rå pumpa är också användbar - för att stimulera peristaltiken, urinutsöndringen och rena kroppen från gifter. Men den dagliga portionen av rå pumpa under graviditeten bör inte överstiga ett halvt kilogram.

Hirsgröt med pumpa under graviditeten

Näringsvärdet hos denna populära grönsak har varit känt sedan den tid då pumpa prydde varje trädgård och rätter från den - varje bord. Med tiden reducerades fördelarna endast till fröna, och smaken av pumpamassa glömdes oförtjänt bort. För att återställa dess tidigare popularitet är det värt att påminna om trädgårdspumpans goda, hälsosamma och kostmässiga egenskaper och dess behov i varje persons kost, inklusive blivande mödrar.

Pumpa är rik på vitaminer, mikronäringsämnen, fibrer och pektin. Hirs ger näring och smak till gröten. Hirsgröt med pumpa under graviditeten är en av de mest populära och snabblagade rätterna.

• Recept 1

Spannmål till hirsgröt med pumpa under graviditet blötläggs över natten. Den rivna massan blandas med hirs, russin, olivolja, saltas, socker tillsätts och tillagas i ugnen i 30 minuter. Servera med gräddfil.

• Recept 2

För 0,5 kg riven eller finhackad fruktkött - tre glas mjölk, ett glas hirs, salt och socker efter smak. Koka pumpan i 10 minuter, tillsätt den flera gånger tvättade hirsen och koka tills den är klar under samma tid. För att förbättra smaken, låt den stå under locket.

Bakad pumpa under graviditeten

Rosaaktiga sorter av kanderade pumpor, honungs- och melonpumpor är mer lämpade för bakning. Bakad pumpa är rik på kalcium, magnesium och kalium, antioxidanterna vitamin E och vitamin D. Dessa ämnen som finns i pumpa är nödvändiga under graviditeten för att hjärtat och blodkärlen ska fungera korrekt, för att friska tänder ska kunna bildas och växa, samt för att bevara en ungdomlig hud.

Bakad pumpa under graviditeten ökar immuniteten, förbättrar matsmältningen, förhindrar svullnad, tar bort gifter och natriumsalter, har koleretiska, laxerande, diuretiska effekter. Den kan konsumeras i ganska stora mängder utan rädsla för att gå upp i vikt.

Bakad pumpa tillagas på olika sätt:

• Lägg 50 grams bitar i en kastrull och grädda i ugnen i 15–20 minuter.
• Bitar av massa utan skal och frön bakas på en bakplåt vid medeltemperatur.
• En mer modern metod är i en multikokare med lämplig inställning.

Bakade pumpabitar serveras med gräddfil, mosas med en gaffel och blandas med gröt efter smak.

Pumpa för svullnad under graviditeten

En av pumpans viktiga egenskaper är vätskedrivande; det är kopplat till det faktum att 90 % av den stora grönsaken består av vatten. Pumpa är mycket hjälpsam mot ödem under graviditet, eftersom den:

• minskar tecken på toxicos;
• lindrar illamående;
• tar bort vätska;
• släcker törst;
• minskar feber.

Kokt, bakad och pumpajuice har dessa egenskaper. Pumpans diuretiska effekt under graviditeten hjälper till att minska belastningen på hjärtat, bli av med övervikt och förbättra hjärtaktiviteten.

En gröt gjord på bakad eller kokt pumpa under graviditeten hjälper till att lindra trötthet och smärta i fötterna.

Fördelar med pumpa under graviditeten

Pumpa är en av de hälsosammaste produkterna för blivande mödrar. Den mättar kroppen med nyttig vätska, har en diuretisk och antiinflammatorisk effekt. Under normal graviditet berikar pumpa moderns och det blivande barnets kropp med nyttiga ämnen, har en gynnsam effekt på enskilda organ och processer.

I olika stadier av graviditeten spelar rå eller kokt pumpa, juice eller frön en annan, men alltid viktig och användbar roll.

• Den laxerande effekten hjälper till att lindra förstoppning.
• Pumpa förbättrar njurfunktionen och avlägsnar överskottsvätska, vilket är särskilt viktigt under tredje trimestern.
• Massan rengör huden och lindrar benvärk orsakad av fysisk ansträngning.
• Toxicitet och illamående försvinner från massa, juice eller frön.
• Den orangea grönsaken förbättrar sömnen, lyfter humöret och lindrar depression.
• Pumparätter säkerställer friskt hår, bra hud och naglar under graviditeten.

Pumpa är användbar för kvinnor som lider av kroniska leversjukdomar och hjärt-kärlproblem.

För att pumparätter inte ska kännas smaklösa måste de tillagas korrekt och kombineras med andra hälsosamma ingredienser.

Pumpa under graviditeten är en utmärkt kosmetisk produkt. Den används för att göra masker för ansiktshudvård.

[ 1 ]

Kontraindikationer för att äta pumpa under graviditeten

Om fördelarna med pumpa under graviditeten är uppenbara och har varit kända länge, måste nackdelarna fortfarande letas efter. I vilket fall som helst, med måttlig konsumtion, orsakar inte den största trädgårdsfrukten biverkningar eller oönskade reaktioner.

Kontraindikationer för användning av pumpa under graviditet är förknippade med vissa sjukdomar (magsår, akuta manifestationer av gastrit, kronisk diarré, urogenitalproblem) eller en tendens till allergier. Detta gäller snarare juicen, eftersom den innehåller flest komponenter. Pumpa bör inte konsumeras av patienter med svår diabetes.

Gravida kvinnor bör inte missbruka pumpa, liksom andra produkter, för att inte framkalla en allergisk reaktion. Det bör också beaktas att konserverade juicer innehåller konserveringsmedel, mycket socker och ibland färgämnen.

Pumpa under graviditeten ingår i listan över de mest användbara produkterna. Förutom tendensen till allergier finns det praktiskt taget inga kontraindikationer. För att inte "bli trött" på denna hälsosamma grönsak måste du använda dess massa, såväl som juice och frön, i kombination med andra livsmedelsingredienser.

Pumpa när man planerar graviditet

Pumpa är mycket användbar när man planerar en graviditet, och denna fördel har varit känd länge. De aktiva substanserna i trädgårdsgrönsaken har en gynnsam effekt på befruktningen, i synnerhet främjar juicen tillväxten av livmoderslemhinnan och embryots starka fäste vid livmoderväggen. Och det finns mycket mer karoten i pumpa än i morötter och havtorn, vilket är viktigt för ögonen och synen - både för kvinnan och fostret.

Pumpa innehåller också andra värdefulla ämnen:

• vitaminer

A-vitamin är bra för synen; D behövs särskilt på vintern när det inte finns tillräckligt med sol för dess syntes i kroppen. B-vitamin främjar upptaget av folsyra.

• mikroelement

Zink, fosfor, kalium, kalcium, järn, magnesium – alla dessa behövs av moderns kropp inför graviditeten, och pumpamassan är rik på dem alla. Kaliumreserver skyddar mot eventuella kramper, järn – från syrebrist, kalcium och fosfor säkerställer bildandet av ett hälsosamt skelett.

• pektin

Minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet, normaliserar blodtrycket, håller tandemaljen frisk.

• fiber

Det har en positiv effekt på tarmarna och stimulerar peristaltiken.

• Kolhydrater

Ger näring åt hjärnceller.

Pumpa anses vara en dietprodukt. Pumpamassa under graviditeten är en lättsmält men kalorisnål produkt, vilket är mycket viktigt när man förbereder sig för graviditet. Pumpa används inom folkmedicin, matlagning, dietetik och kosmetologi.