Hur lär jag mitt barn att sova i sin spjälsäng?

För att lära ett barn att sova i sin egen spjälsäng måste man göra det gradvis. Man kan inte bara skicka barnet till ett annat rum. Det kommer att gråta, stresshormoner förstör nervceller – hjärnceller, och barnet kommer att växa och utvecklas sämre. Därför måste man välja ett bra tillfälle att lära barnet att sova separat från sina föräldrar. Vi kommer att berätta mer om detta.

Gradvisitet är en viktig metod

Det finns saker du absolut inte får göra med ditt barn. Till exempel att ta bort barnet från sin mamma och pappa när barnet är sjukt eller inte mår bra, nyligen har varit stressat eller om mamman nyligen har avvant det. Att lägga barnet i en separat spjälsäng i dessa stunder innebär att äventyra barnets bräckliga psyke.

För att skapa nya sömnvanor hos ett barn krävs gradvis sömn. Den bästa metoden är att placera barnets spjälsäng bredvid föräldrarnas och flytta den några centimeter varje dag. Tills spjälsängen är i ett annat rum. Detta kommer att minska stressen och oron kring separationen från föräldrarna, som barnet är mycket fäst vid.

[ 1 ], [ 2 ]

Den bästa tiden att vänja sig vid sin egen spjälsäng

Det kan börja från den dagen barnet föds – då slipper du lära barnet att sova själv. Om barnet har sovit med sina föräldrar eller mamma praktiskt taget sedan födseln blir det svårare att vänja det från detta och du behöver välja den ålder då det är bäst att göra detta. Psykologer och barnläkare rekommenderar att börja vänja barnet vid sin egen spjälsäng från cirka 6–8 månader. Vid den här tiden sker nästan inga nattmatningar och barnet sover på natten utan att vakna (såvida det inte har andra egenheter).

Dessutom kan barnet i denna ålder rulla runt på natten utan hälsorisk och denna process kan vara okontrollerad. Om det råkar vara så att barnet inte är vant vid sin spjälsäng vid 6-8 månader är det aldrig för sent att börja vänja det vid detta oavsett ålder. Det viktigaste är att vara konsekvent och fast i sina övertygelser. Metoden där barnet idag skickas ensamt till sitt rum, och imorgon tycker du synd om det och tar det till föräldrarnas säng kommer inte att fungera. Barnet kommer att bli förvirrat av dina krav och kommer inte att förstå om det är möjligt eller inte att sova med mamma och pappa, som tidigare.

När är ett barn redo för sin egen säng?

• Amningen avslutas eller minskas till en gång per natt
• Ett barns nattsömn varar i genomsnitt upp till 6 timmar
• Barnet har redan fått sina första mjölktänder och han har ingen feber eller oro över detta.
• Barnet är inte sjukt eller lider av någon allvarlig stress (till exempel föräldrarnas skilsmässa, en nyligen genomförd flytt eller ett andra barns födelse)
• Barnet kan tillbringa tid i rummet ensamt och leka med sig själv i minst 10-15 minuter i sträck.

Hur vänjer man ett barn ordentligt vid en spjälsäng?

Först och främst måste du följa principen om regelbundenhet. Enligt denna princip ska barnet läggas i säng samtidigt. Då kommer barnets kropp att vänja sig vid att han behöver gå och lägga sig klockan 21 och börjar förbereda sig för denna process i förväg.

Traditionsprincipen är också mycket bra

Innan du går och lägger dig behöver du skapa någon trevlig vana för både mamma och barn. Till exempel, sjung en vaggvisa, läs en bok eller ge barnet en lätt massage. Denna åtgärd kommer att förbereda för sömnen. Med denna åtgärd kommer barnet att lugna ner sig och slappna av. Hans kropp kommer att förstå att snart kommer samma trevliga tid av sömn och vila från vardagens bekymmer och intryck. Försena inte denna process - det kan ta upp till 15 minuter i genomsnitt.

Det finns ett annat bra sätt – för att få barnet att känna sig tryggt kan mamman sitta bredvid spjälsängen tills barnet somnar. På så sätt kommer barnet att känna sig lugnt – mamman är i närheten.

Principen för att lugna ett spädbarn

Det behövs när det är obekvämt för barnet att stanna i ett annat rum, det gråter och är rädd. Denna princip bygger på det faktum att mamman, efter att ha lagt barnet i säng i tid och utfört alla nödvändiga ritualer före sänggåendet, lämnar rummet, kramar och kysser barnet. Men när barnet börjar gråta måste du gå till honom, lugna ner honom och, utan att ta ut honom ur spjälsängen, återigen önska honom god natt och gå ut. Om inte orsaken till barnets gråt är våta blöjor som behöver bytas förstås.

Tänk på att när du vänjer ditt barn vid en spjälsäng i en ganska medveten ålder (efter ett år) kan hen gråta och vara nyckfull upp till 10-15 gånger per natt. Vid den här tiden är det viktigt att inte ge upp och fortsätta att göra det klart för barnet att mamman inte överger hen, hon är i närheten, i ett annat rum. Med tiden kommer barnet att vara mindre och mindre nyckfullt och kunna sova i sin spjälsäng hela natten. Men det kan ta allt från en och en halv till två månader.

Metod för föräldraersättning

Den här metoden fungerar utmärkt när barnet redan börjar förstå något och till och med deltar i en konversation med föräldrarna. Då kan du lägga en favoritleksak bredvid barnet – det kommer att skydda honom. Du kan förklara för barnet: "Mamma är trött, hon behöver sova lite, mamma kommer att vara i närheten, i det andra rummet och kommer alltid till dig om du ropar. Under tiden kommer din favoritkanin Kuzya eller Mishka, eller docka, att skydda dig. Hon kommer att ta hand om dig och hjälpa dig om något händer." En konversation med ungefär detta innehåll kommer att lugna barnet och skapa förtroende för att han är dubbelt säker – både mamma är i närheten, i rummet bredvid, och hans favoritleksak är med honom.

[ 3 ]

Att skapa en bekväm miljö

Rummet där barnet sover bör ha bekväma förhållanden för honom. Det betyder att temperaturen i rummet bör vara mellan 18 och 22 grader. Rummet bör vara välventilerat före läggdags, filt och kuddar bör vara bekväma. Barnets rum bör inte vara varmt, eftersom det i värmen blir mycket svårt för barnet att sova normalt. Och en mycket viktig aspekt: om barnet är rädd för mörkret behöver du inte stänga av nattlampan i barnets rum. Mjukt diffust ljus är helt acceptabelt i barnets rum.

Somnar i ett tillstånd av halvsömn

Detta är en annan metod som hjälper barnet att vänja sig vid spjälsängen. Mamman lägger barnet att sova i spjälsängen i ett tillstånd av halvsömn, när han är sömnig. Detta gör det lättare för barnet att acceptera tanken att han nu har en separat spjälsäng.

Ny vacker spjälsäng

När ett barn har vuxit upp och vill verka mer vuxet (detta händer vid ungefär 2-3 års ålder – processen att hävda sitt eget "jag"), kan det jämföras med vuxna. Så man kan säga till barnet att det nu är stort och kan sova i en ny vacker spjälsäng, precis som mamma och pappa. När ett barn ser att nya vackra sängkläder ligger i spjälsängen, att dets favoritleksak ligger bredvid det och att spjälsängen i sig är ny och vacker, lägger det sig glatt i den och sover hela natten. Det kommer inte att få några raseriutbrott på sina föräldrar, för dets spjälsäng är den bästa.

Då kommer processen att vänja ditt barn vid sin egen säng inte bara att vara stressfri, utan till och med glädjefylld.

[ 4 ]