Graviditet: 39 veckor

Hur barnet växer:

Ditt barn fortsätter att bygga upp det fettlagr som hjälper till att reglera kroppstemperaturen efter födseln. Ditt barn kommer sannolikt att ha ökat något i längd och vikt.

Viktigt: Varje barns utveckling är unik. Vår information är utformad för att ge dig en allmän uppfattning om fostrets utveckling.

Förändringar hos den blivande modern

Varje veckovis läkarbesök inkluderar en bukenundersökning för att kontrollera barnets tillväxt och position. Läkaren kan också utföra en inre undersökning för att kontrollera förändringar i livmoderhalsen: mjukning, sammandragning och utvidgning. Men även med denna information finns det inga definitiva indikationer på att förlossningen har börjat. Om förlossningen inte har börjat i slutet av graviditeten kommer läkaren att utföra fostertester (vanligtvis ett ultraljud) efter 40 veckor för att säkerställa att det är säkert att fortsätta graviditeten. Om förlossningen inte har börjat av sig själv kommer läkaren att igångsätta förlossningen inom en till två veckor från beräknad förlossning.

Vid denna tidpunkt bör du fortsätta att räkna ditt barns rörelser och meddela din läkare om de saktar ner. Ditt barn bör förbli aktivt tills förlossningen börjar, och en betydande minskning av aktiviteten kan tyda på ett problem. Ring även din läkare om du tror att dina hinnor har brustit. Ställ inte självdiagnos om sammandragningarna inte börjar efter att dina hinnor har brustit; din läkare kommer att ringa dem.

Kroppsförändringar efter förlossningen

Även om din graviditet och förlossning var enkel och snabb kan det ta lite tid att komma tillbaka i form. Kom ihåg att de tidigare förändringarna skedde under 9 månader, så att komma tillbaka i form kommer inte att ske snabbt, varken känslomässigt eller fysiskt.

Vad du kan förvänta dig:

• Du kommer att börja gå ner i vikt direkt. Efter förlossningen kommer du att gå ner 5–6 kg: det är vikten av barnet, moderkakan, blodet och fostervattnet. Magen kommer att börja bli plattare inom en vecka, och i slutet av veckan kommer du att ha gått ner ytterligare 2 kg vätskevikt.
• Du kommer att få flytningar efter förlossningen som kallas lochia. Efter förlossningen börjar cellerna som bildar livmoderslemhinnan att lämna kroppen, vilket orsakar en flytning som kallas lochia som varar i många veckor. Först är denna flytning blandad med blod, men gradvis ändras färgen till vit eller gul.
• Dina känslor kan förändras snabbt. Inom en vecka eller två upplever många nyblivna mödrar förlossningsdepression. Du kan bli humörsvårig, sentimental, utmattad, ha svårt att sova eller känna dig mer orolig. Din aptit kan också förändras, antingen öka eller minska. Den goda nyheten är att denna känslomässiga omvälvning kommer att gå över inom två till tre veckor. Kontakta din läkare om:
• Du har symtom på onormal vaginal blödning: kraftig blödning, stora blodproppar eller ljusröd blödning som varar längre än fyra dagar eller längre efter förlossningen. Gå till akuten om blödningen åtföljs av symtom på chock, inklusive yrsel, svaghet, snabb hjärtrytm, snabb eller långsam andning och förvirring.
• Du har symtom på infektion: feber, smärta i nedre delen av buken och illaluktande flytningar (symtom på endometrit); svårigheter att urinera, smärtsam urinering, grumlig eller blodig urin (symtom på urinvägsinfektion); rodnad, ömhet och svullnad runt såret (på grund av episiotomi, kejsarsnitt eller bristningar); ömhet, rodnad i bröstet, feber, frossa, muskelvärk och eventuellt huvudvärk (symtom på mastit eller bröstinfektion).
• Du har symtom på förlossningsdepression: oförmåga att sova även när barnet sover, tankar på att skada barnet, oförklarlig gråt och raseriutbrott.

Hur man återhämtar sig så snabbt som möjligt:

• Vila mer. Använd ditt barns sömn för din egen vila.
• Begränsa antalet gäster och den tid du spenderar med dem. Stäng av telefonen medan du sover.
• Upprätthåll en balanserad kost.
• Drick mycket vätska. Undvik koffein, alkohol och söta drycker.
• Acceptera alla erbjudanden om hjälp, såsom matlagning, städning, vård av äldre barn etc. Om ingen erbjuder dig hjälp, be om den själv.
• Prata med vänner, släktingar och andra mammor, deras råd kommer att hjälpa dig att hantera nya ansvarsområden.

Veckans aktivitet: Om du planerar att amma och ännu inte har investerat i en amnings-bh är det dags nu. Dina bröst är förmodligen större än de var före graviditeten och kommer sannolikt att bli ännu större medan du ammar, så en ny, stödjande bh är ett måste. Glöm inte att köpa amningsinlägg för att absorbera flytningar och lite bröstvårtkräm när du handlar nästa gång.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]