Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Graviditet: 20 veckor
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Hur barnet växer:
Ditt barn väger nu cirka 300 gram och är 16,5 cm långt. Det övar på sväljningsreflexen och utsöndrar mekonium, en svart, klibbig matsmältningsprodukt. Denna klibbiga substans ansamlas i tarmarna, och du kommer att kunna se den första dagen efter födseln.
Viktigt: Varje barns utveckling är unik. Vår information är utformad för att ge dig en allmän uppfattning om fostrets utveckling.
Förändringar hos den blivande modern
Grattis! Du är halvvägs. Överdelen av din livmoder är i nivå med din navel, och du har förmodligen gått upp ungefär 4,5 kg. Din vikt kommer att öka med ungefär 0,5 kg varje vecka. Se till att du får i dig tillräckligt med järn, ett mineral som behövs för att bilda hemoglobin (den del av dina röda blodkroppar som transporterar syre). Under graviditeten behöver din kropp mer järn för att hålla jämna steg med din ökande blodvolym. Rött kött är en av de bästa källorna till järn för gravida kvinnor. Fjäderfä (särskilt mörkt kött) och skaldjur innehåller också järn. Läkare rekommenderar också bönor, sojaprodukter, spenat och russin.
Om du inte redan har anmält dig till en föräldrakurs, gör det nu. Strukturerade kurser hjälper dig och din partner att förbereda dig inför förlossningen.
En god natts sömn
Allt eftersom graviditeten fortskrider kan kvinnor uppleva sömnsvårigheter. Du kanske blir förvånad över att gravida kvinnor ofta upplever:
- Snarkning. Detta orsakas delvis av stora mängder östrogen, vilket orsakar svullnad i slemhinnorna.
- Halsbränna och matsmältningsbesvär. Försök att undvika mat som orsakar halsbränna och ät inte precis innan du går och lägger dig.
- Benkramper.
- Orolig sömn. Vaknar du ofta och försöker hitta en bekväm ställning? Lägg en kudde på vardera sidan om dig och mellan knäna.
- Överdriven svettning mitt i natten. På grund av hormonella förändringar är svettningar vanliga hos gravida kvinnor.
Veckans aktivitet: Unna dig något. Du är redan halvvägs, så det är lika bra att unna dig något.
- Köp några fina pyjamasar, få en graviditetsmassage eller skapa en romantisk atmosfär i ditt hem med doftljus.
- Ge dig själv ett minne: kontakta en professionell fotograf eller konstnär.
- För att känna dig attraktiv, köp snygga underkläder eller boka en tid hos en makeupartist.
[