Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
10 sätt att stärka relationen till ditt barn efter skilsmässan
Senast recenserade: 08.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Om du nyligen har skilt dig och ditt barn är upprört på dig, saknar dig mycket och sedan föräldern som nu ska bo separat, kan er kommunikation med ert barn bli spänd. Om det fortfarande finns en känsla av utanförskap mellan er finns det flera effektiva sätt att åtgärda det. Du kan stärka er relation med ditt barn på så här sätt.
Metod nr 1.
Be ditt barn att berätta vad han/hon tycker om er relation. Detta kommer att hjälpa barnet att släppa loss om han/hon har samlat på sig klagomål. Detta kommer att visa vad ditt barn verkligen känner för dig, det kommer inte att finnas några missförstånd mellan er. Dessutom kommer barnet att bli av med negativa tankar och känslor.
Metod nr 2.
Skapa nya eller bibehåll befintliga familjeritualer. Till exempel familjemiddagar. Dessa kan också vara familjeslagord, emblem, gemensamma lekar etc., så att ditt barn känner sig som en integrerad del av familjen. Till exempel kysser du regelbundet ditt barn före skolan. Och varje gång barnet ser någon annan kyssas, kommer din son eller dotter att tänka på dig.
Metod nr 3.
Ta bilder med ditt barn och sätt upp dem runt om i huset så att ditt barn kan se hur mycket du älskar hen och hur roligt du har med hen.
Metod nr 4.
Bli vän med ditt barns vänner och deras familjemedlemmar. Gör ditt hem till en mysig plats för ditt barns nära och kära. Detta är mycket viktigt för att ditt barn ska känna sig tryggare.
Metod nr 5.
Om ditt barn är otrevligt mot dig eller inte vill prata med dig, säg följande fras till honom:
"Jag älskar dig för mycket för att låta dig prata så oförskämt med mig. Låt oss bli vänner."
Metod nr 6.
Hjälp ditt barn att upprätthålla nära och kärleksfulla relationer med din familj – sina mor- och farföräldrar – så att barnet känner sig omgivet av kärlek och omsorg.
Metod nr 7.
Prata med ditt barn om deras mål, intressen, planer och drömmar. Tro på ditt barn och stöd deras livsplaner. Uppmuntra ditt barn att prova nya aktiviteter och anta nya utmaningar. Låt dem till exempel lära sig konsten att åka rullskridskor eller ge dem en bra kamera för att göra saker intressanta och roliga för barnet.
Metod nr 8.
Behandla ditt barn med respekt, även i de mest kritiska situationerna, och bibehåll en lugn ton och självsäkra handlingar. Ditt barn kommer definitivt att uppskatta det.
Metod nr 9.
Uppskatta ditt barn och låt det veta att du ser allt det goda det gör. Ditt barn kommer att känna sig förstådd och erkänd – nästan som en kändis.
Metod nr 10.
Visa din kärlek och tillgivenhet för ditt barn på sätt som är mest meningsfulla för dem. Vissa barn behöver mycket tid och uppmärksamhet, andra känner sig älskade när du lagar något gott till dem eller leker lekar med dem. Lär känna ditt barn och visa dem din kärlek på sätt som är mest meningsfulla för dem.
Om föräldrar är lyhörda för sitt barn kommer hen definitivt att känna och förstå det. Och då blir traumat som föräldrarna får efter skilsmässan lättare att uthärda.