Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Terapeutiska kroppsbad
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ett bad är en nödvändig hygienisk procedur. Det kan uppfriska, stärka, härda, lugna, göra vår kropp vacker och till och med läka. Under badet vidgas porerna, börjar fungera som en aktiv assistent för lungor och njurar, och ämnesomsättningen förbättras. Bad hjälper dig att gå ner i vikt.
Det rekommenderas att inte bada direkt efter att ha ätit, utan efter 1,5-2 timmar. Temperaturen bör inte överstiga 37-38°C, du bör inte bada i mer än 10-15 minuter. Efter badet slappnar kroppen av och det är därför bättre att gå och lägga sig direkt i 30 minuter. Badfrekvensen är 2-3 gånger i veckan.
Rekommenderade bad
Saltbad. Förbättrar ämnesomsättningen och lugnar nervsystemet. För ett bad, 1-2 kg havssalt eller vanligt salt.
Stärkelsebad. Detta bad slätar ut huden, särskilt rekommenderat vid gåshud och keratinisering av epidermis. Till badet, ta 0,5 kg potatisstärkelse och en matsked tallextrakt.
Örtbad. Ingredienser: 25 g enbär, lavendelblommor, johannesört, kamomill och 50 g lindblomma, pepparmynta och timjan. Lägg örterna i en gasbinda, koka i två liter vatten och låt dra på låg värme i 30 minuter. Häll den resulterande avkokningen i det färdiga badet. Sådana medicinska bad fungerar inte bara som ett lugnande medel, utan också som en behandling mot fet seborré, finnar och akne. En kur med 8-10 bad.
Barrträds-eukalyptusbad. Tillsätt 3 matskedar barrträdsextrakt och några droppar eukalyptusolja i badet. Detta bad ger dig energi.
Barrträdsbad. Ingredienser: 3 matskedar barrträdsextrakt eller en barrträdsbrikett. Har en avslappnande och lugnande effekt på nervsystemet.
Honungsbad: 60-100 g honung löses upp i 0,5 liter vatten ~ 38 och hälls i badet. Honung innehåller enzymer, vitaminer, mineraler, aminosyror, bakteriedödande och aromatiska ämnen i ett fysiologiskt balanserat tillstånd. Honung absorberas genom huden, gör den mer elastisk, genom blodet har den en allmänt stärkande effekt och lindrar nervös upphetsning.
Ett honungsskumbad förbereds på samma sätt som det föregående, men med tillsats av två kapsyler schampo. I skummet absorberas de medicinska ämnena snabbare och den lugnande effekten manifesteras bättre.
Honung- och tallbad normaliserar sömnen och lugnar nervsystemet. Tillredning: 60-100 g honung och 3 matskedar tallextrakt eller brikett.
Honungs-salviabad förbereds på samma sätt som det föregående.