Strand semester: hur man underhåller dig själv?
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Många tycker om strandlov, men även de lider ofta av det som är tråkigt på stranden ... För att uttrycka det mildt, vad kan du göra där?
Tja, om du kom till stranden med en grupp vänner, ja eller åtminstone tillsammans. Då kan du åtminstone traditionellt spela kort, checkers eller mahjong, ligga på solstolar och som maximalt - för att ordna bollspel, vattenpolo eller till och med kosackrödare. Det viktigaste i strandstöd är att inte brinna och glöm inte att dricka vatten ofta.
Förresten, om solen: Tänk på att även om solskyddsmedel skrivs på förpackningen som "vattentät" betyder det inte att det inte tvättar svett: tyvärr kommer det att tvättas! Därför, att spela på stranden i utomhusspel, glöm inte att uppdatera skiktet av grädde, minst en gång i timmen. Bättre - strax efter att ha simat i havet eller floden. Applicera grädden endast för att torka huden, annars kommer det att glida av axlarna och axelbladet på några minuter.
Många inveterate spelare på beachvolleyboll klagar ofta på att i sådan fritid brinner ansiktet, axlarna, bröstet och armarna starkt, men fötterna solar inte alls. Tyvärr, torso och ben borde vara "bruna" separat. Under en stark sol (ca 11-15 timmar) är det värt att spela i en långärmad T-shirt, samtidigt som du applicerar en grädde med en genomsnittlig skyddsnivå (8 - 12 SPF) till fötterna. Men på morgonen eller kvällen på stranden vil du kunna ersätta överkroppen för solen.
Om du fortfarande föredrar att bli underhållen liggande, glöm inte att regelbundet "rulla över" samt från tid till att krypa tillbaka in i den täta skuggan av paraplyet: annars är möjligt att uppnå en värmeslag. Det är också nödvändigt att simma minst en gång varje halvtimme - kallt vatten normaliserar vaskulär reaktion. När du ligger, spela (om det finns någon) i städer, namn eller i mycket populära nu hemspel-frågesporter som Alias eller Aktivitet. Ensam kan du naturligtvis bara kolla, och det är möjligt att samla in de närliggande stenar, snäckor och pinnar och fastställa nära solstolar mosaik. Du kan gräva ett hål i sanden och göra det till ett "kylskåp" för en flaska vatten. Du kan sitta vid vattnet och, som i barndomen, gräva en "kanal" med en kedja av pooler. Och du kan också göra "installation" av sand och vatten och fotografera dem - ja, åtminstone i telefon. De som har ett barn, det blir moraliskt lättare att bosätta sig vid vattnet med en hink och mögel - låna från ditt eget barn ett par och spela fullt ut.
I år fanns det en ny fashionabel strandunderhållning som inte bara hjälper till att få en bra solbränna utan också att skapa nya bekanta och dra upp siffran: strandlöpningar på kanten av vattnet. Där det finns sandstränder sträcker sig flera lag och vid en frivillig domarens signal kör längs vattenkanten. Vinnaren erbjuds en cocktail, men den långsammaste på nästa tävling är en domare.