Stjärnorna som erövrade dåliga vanor

Berömda människor leder inte alltid en hälsosam livsstil. Parter före morgonen påverkar alkohol, rökning och olämplig näring hälsa. Men dessa världsberömda personligheter i eget exempel visar att du kan och bör förändra din livsstil och ge upp dåliga vanor.

Rökning

Enligt American Lung Association är 90% av dödsfall direkt relaterade till rökning. Rökare har ökad risk att utveckla sjukdomar som stroke, emfysem, infertilitet, mag- och bukspottkörtelcancer och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Dock finns goda nyheter fortfarande kvar - avvisningen av denna beroende kan radikalt ändra situationen.

Inom några veckor efter att ha slutat, kommer kroppen av ex-rökare redan att må bättre: blodcirkulationen kommer att förbättras och hostaattacker blir mindre och mindre frekventa. Om några månader kommer lungtillståndet att förbättras avsevärt, och lukt och smak kommer att bli skarpare.

Till exempel blev Barack Obama av med dåliga vanor och är väldigt stolt över det här. Han lovade att sluta röka under valkampanjen, men han behöll inte sitt löfte på en gång. Men med ansträngningen lyckades han fortfarande övervinna beroendet. Presidenten är en ivrig supporter av en hälsosam livsstil och visar framgångsrikt att om du försöker kan du uppnå någonting.

Skadlig mat

Ex-president Bill Clinton var alltid känd för sin goda aptit och vägrade aldrig ytterligare portioner av pommes frites, grill och munkar. Men efter att han genomgått aortokoronär bypassoperation 2004 och sedan en stentoperation, blev Clinton en vegan. Trots kärleken på utsökt men skadlig mat skämtade den tidigare amerikanska presidenten inte om sin hälsa och rekonstruerade helt sin kost. Nu äter han enligt en vegetarisk diet - inget kött, ingen mjölk, inga ägg.

Avstötningen av animaliskt protein leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet och avlastar även matsmältningssystemet.

Droger

Kokain. Populariteten för detta läkemedel bestäms av dess stimulerande effekt, humörförbättring och ökad effektivitet. Det har ett starkt inflytande på nervsystemet, ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket, och smalnar också artärer som pumpar blod till hjärtat.

Kokain är en av de mest smutsiga drogerna, det orsakar snabb missbruk och varje efterföljande användning av den kräver en ökning av dosen så att den euforiska effekten upprepas. Försvinner sömn, aptit, spasmer och kramper, och en oemotståndlig önskan att ta drogen.

Från denna narkotiska avgrund lyckades vi segla till den berömda Hollywoodskådespelaren Robert Downey Jr .. Han kunde bli av med missbruk och återställa en nästan kollapsad skådespelarkarriär.

Sömnlöshet

Det är en sak att gå hela natten från en nattklubb till en annan, och en hel del att inte sova på grund av sömnlöshet. Men oavsett orsaken till bristen på vila på natten kan detta orsaka många hälsoproblem.

Enligt National Sleep Foundation, ökar det otillräckliga antalet timmar för sömn risken att utveckla diabetes, hjärtsjukdom, fetma och depression. Dessutom är en sömnig och välviljad person utspridd och kan inte koncentrera sig normalt, vilket kan leda till bilolyckor och svårigheter med uppfattningen av information.

Detta problem har länge störd skönhet Drew Burrrimore, som aldrig störde problem med brist på vila, men gick fast till sitt mål - för att erövra skärmen. Men hon lyckades börja på en väg till en hälsosam livsstil - hon blev vegetarian och försöker att måtta sin arbetsförmåga.

Alkohol

Missbruk av alkohol ger inte annat än problem. På sitt eget exemplar visade det sig stjärnan i Hollywood, Ben Affleck, som 2001 föll in i Malibu-rehabiliteringscentret. Skådespelaren valde ett hälsosamt liv i stället för att drunkna de bästa åren i ett glas med alkohol.

Centret för sjukdomsbekämpning och förebyggande rapporterar att varje år 79.000 amerikaner dör av sjukdomar som är förknippade med överdriven alkoholbehov.

Förutom att öka risken för olyckor är alkoholmissbruk förknippade med hälsoproblem, inklusive demens, stroke, högt blodtryck, hjärtproblem och ökad risk för cancer. Återkallning av alkohol kommer att minska dessa risker och förbättra den övergripande hälsan.

Svält

En dygnsökning av paparazzi vid pistolpunkten trycker stjärnorna på utslag. Diskussionen i media på varje extra centimeter i midjan ger inte kändisdyner, så de tillgriper hjälp av dieter, ibland så strikta att det är mer som svält, snarare än att begränsa konsumtionen av mat.

Portia de Rossi är en begåvad australiensisk skådespelerska som, i ett försök att förvärva harmoniska former, fick anorexi. Flickan själv berättar att hon drogs för att få hennes vikt till 38 kilo. För att göra detta begränsade hon sin diet till 300 kalorier om dagen och började ta mediciner som accelererar ämnesomsättningen. Och först när skådespelerskan började allvarliga hälsoproblem insåg hon äntligen att hon bara dödade sig med egna händer. Lyckligtvis slutade det bra och lyckades återhämta sig till 75 kilo.