2000-talets idrott: att vinna utan skador eller trötthet

Idrottare tränar sina muskler hela livet för rekord, men det är nödvändigt för hälsan.

”Den som ger upp fysisk träning tynar ofta bort, eftersom hans organs styrka försvagas på grund av vägran att röra sig.” Dessa ord från den medeltida vetenskapsmannen och läkaren Ibn Sina illustrerar bäst hälsosituationen för idrottare – både de som har lämnat storidrott och de som fortfarande är aktiva.

Det största hotet mot hälsan är inte så mycket tunga belastningar som trauma. Efter en skada kan en person förbli orörlig under lång tid, vilket leder till cirkulationsstörningar, minskad ventilation i lungorna, svaghet och till och med muskelatrofi. Snabb posttraumatisk rehabilitering behövs för att snabbt återfå formen och återgå till idrott utan förluster.

– En skada är inte en dödsdom, säger neurologen som utvecklat den världsberömda metoden kinesiterapi – "behandling med korrekt rörelse", professor Sergej Bubnovsky. – Jag har arbetat med idrottare länge. I tjugo år uttömmer de kroppens resurser, och efter att de lämnat sporten börjar de lida av smärta i olika delar av kroppen. Och allt för att vissa av deras muskler är tränade för rekord, och andra inte är ordentligt utvecklade. Ibland ser jag gymnaster med en lyxig figur, en vacker kropp, men med stor svaghet i vissa muskler. Deras tränare kan speciella övningar mycket väl, men lär dem inte att kontrollera djupa muskler, vilket orsakar muskelobalans. Jag tog mig an riktad assistans till idrottare.

Doktor Bubnovsky besöker Kiev en gång i kvartalet. För det första håller han regelbundet seminarier för läkare och patienter och besöker sina center. Det finns fler än 60 av dem i världen (tre i Kiev - på Artema-, Mostitskaya- och Kharkovskoye Shosse-gatorna). Och för det andra anser han att i vår tid av allmän avträning och stillasittande livsstil behövs aktiv propaganda för korrekt rörelse. Sergey Bubnovsky sätter inte droger, korsetter och rörelseförbud i centrum för sitt system för alternativ neurologi och ortopedi, utan kroppens inre reserver, förståelsen av din kropp. Bland läkarens upptäckter finns rörelse inuti och utanför leden, vilket den officiella medicinen inte har tänkt på. Han sjunger en hymn till musklerna som vi har glömt, för vilka vi betalar med vår hälsa och förgiftar kroppen med droger. Sergey Bubnovsky anser att det är nödvändigt att arbeta med idrottare på ett annat sätt: efter aktiv träning, börja lossa set med övningar på Bubnovskys multifunktionella träningsmaskiner (MTB) med dekompressions- och antigravitationsfunktioner. Det här är vad hans böcker handlar om: "Friska kärl, eller varför behöver människor muskler?", "Knän gör ont. Vad ska du göra?", "Osteokondros är inte en dödsdom", "Huvudvärk, eller varför behöver människor axlar?"

Ukrainska idrottare är också redo att genomgå ett rehabiliteringsprogram på Bubnovsky Center: den absoluta olympiska mästaren i rytmisk gymnastik Ekaterina Serebryanskaya, olympiska mästaren i skytte Elena Kostevich, världsmästaren i judo Georgy Zantaraya, tvåfaldiga världsmästaren i modern femkamp Victoria Tereshchuk och simmaren som satte ett ukrainskt rekord vid OS i London, Sergey Frolov.

– Jag tränar de ryska landslagen i fristilsbrottning och wushu. Killarna där är bara akrobater, hoppare, fighters. Och musklerna är uttänjda, och de springer nästan i taket, men de har fått skador, – sa Sergej Mikhailovich. – Tack vare kinesiterapi har idrottarna inga fler skador, och Tarasov blev till och med olympisk mästare. Nu kommer jag också att ha ett friidrottslag...

-...redan två lag, - tillägger Ekaterina Serebryanskaya, med hänvisning till deras inledande samarbete.

"Jag hoppas det", skrattar läkaren.

Grundaren av "Studio Serebryanskikh", den olympiska mästaren Ekaterina Serebryanskaya, har länge drivit en webbplats om en hälsosam livsstil, och hennes projekt "Morgonövningar för skolbarn", som hennes vän Serebryanka gör med barnen, har gett goda resultat på två år. "Alternativ idrott i skolan" av Dr. Bubnovsky är ännu bättre: barn blev till och med av med skolios. Nu har specialisterna beslutat att gå samman för att hjälpa barn och idrottare.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]