Nya publikationer
Skrattterapi läker hjärtat
Senast recenserade: 30.06.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
American Society of Cardiovascular Surgeons hävdar att hälsosamt skratt lindrar stress och muskelspänningar, förbättrar immuniteten och behandlar högt blodtryck.
Enligt forskare minskar överspänningen i det kardiovaskulära systemet i kroppen under de kommande 45 minuterna varje gång en person skrattar, blodcirkulationen och kärlenelasticiteten förbättras. Experter påminner om att stress anses vara en av de främsta orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar.
Läkare noterar att skratt sänker nivån av stresshormoner - kortisol och epinopril - genom att öka bakgrunden av hormoner som ansvarar för immunitet. Ett bra skämt ökar närvaron av endorfiner, som produceras naturligt i hjärnans nervceller och har förmågan att minska smärta och förbättra känslomässigt tillstånd.
Kardiologer noterar dock att föreskriven skrattterapi fungerar bra i kombination med en hälsosam livsstil - fysisk aktivitet, frånvaro av övervikt och dåliga vanor.