Överdriven fysisk aktivitet påverkar inte immuniteten
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Under lång tid trodde läkare att för intensiv fysisk ansträngning - till exempel försvagad träning - försämras immunförsvarskvaliteten, vilket kan leda till frekventa infektionssjukdomar.
Vetenskapsmännen kunde emellertid debunkera denna myt: överdriven fysisk stress påverkar inte immuniteten på något sätt.
Brittiska specialister förklarade: träning har en effekt på mänsklig immunitet på följande områden:
- efter initialbelastningen stiger antalet leukocyter med en faktor 10 (speciellt för immunceller);
- efter huvudbelastningen minskar antalet vissa celler - denna period kan indirekt kallas immunosuppression, vilket varar flera timmar.
Den sista etappen av medicinen var associerad med undertryckandet av immunförsvar. Men informationen som erhållits under experimenten visade sig bevisa: de vita blodkropparna dör inte och försvinner inte i okänd riktning, men ackumuleras endast i andra vävnader - till exempel i lungvävnad.
Celler återvänder till deras ursprungliga läge i ett par timmar - den här tiden skulle inte räcka för att mogna nya leukocyter. Sådana strukturer som spejder "reser" genom kroppen, söker efter potentiella hot. Forskare märkt särskilt leukocyter, som fick bestämma: celler ackumuleras i separata organ, letar efter smittämnen. Man kan dra slutsatsen av detta: En tillfällig minskning av antalet mördarceller är inte ett bevis på immunosuppression. Helt koncentrerade immunocyter distribueras genom hela kroppen.
"Det blir klart att överdriven fysisk ansträngning inte orsakar att kroppen blir oskyddad före den smittsamma processen. Ännu mer: modern vetenskap tillåter oss att hävda om aktivering av immunförsvar mot bakgrund av intensiv träning ", förklarar professor John Campbell, medlem av den medicinska fakulteten för Bath University.
Så innan läkarna hade fel. Denna missuppfattning uppstod under 1980-talet när forskningen genomfördes i USA: experter intervjuade idrottare som deltog i maratonloppet i Los Angeles. Huvudfrågan var: har deltagarna haft symtom på infektionssjukdomar efter maraton? Eftersom många idrottare svarade positivt, då drogs det här felaktiga slutsatser. Sedan dess började läkare varna idrottare om farorna med alltför intensiv fysisk aktivitet.
Hittills har forskare lyckats skingra all tvivel om detta: de har analyserat informationen i flera decennier och visat sig motsatsen. Experter är säkra: mycket mer immunförsvar orsakas av sådana faktorer som dåliga vanor, störd näring och stressiga situationer. Och graden av fysisk aktivitet här är helt irrelevant.
Detaljer om det vetenskapliga arbetet finns på sidorna av gränserna i immunologi.
[