Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Överdriven mobil- och datoranvändning är förenat med depression och sömnlöshet
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Överdriven användning av mobiltelefoner och datorer kan ha en negativ inverkan på ungas psykiska hälsa och orsaka sömnstörningar, depression och ökade stressnivåer, enligt forskaren Sara Tome från Sahlgrenska akademin i Göteborg.
Hon baserar sina slutsatser på resultaten från forskning där 4 100 personer deltog – genom frågeformulär – samt data från en urvalsundersökning med 32 ivriga användare av informations- och kommunikationsteknik. Deltagarna i studien observerades under loppet av ett år.
I sitt eget arbete sammanfattar Sarah Tome till exempel att överdriven användning av mobil kommunikation leder till sömnproblem hos unga män, och bland annat till bildandet av depressiva störningar hos båda könen. Oskiljaktigheten från datorn ökar risken för sömnsvårigheter, stress och depression hos flickor, medan det starkare könet i detta fall bara riskerar normal sömn.
”Det finns ett samband mellan att systematiskt sitta framför en dator sent på kvällen och sömnproblem och depressiva episoder hos både män och kvinnor”, betonar Sarah Tohme.
En av de viktigaste slutsatserna från studien är att hälsovårdsmyndigheterna bör informera unga människor om de möjliga negativa biverkningarna av avancerad teknik. I detta fall är "uppehåll i dess användning, tid för återhämtning efter aktivt arbete, att sätta gränser för sin egen tillgänglighet" särskilt önskvärda.
[