Nya publikationer
Obalans mellan arbete och fritid ökar risken för hjärt-kärlsjukdom
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Att uppnå en hälsosam balans mellan arbete och privatliv blir allt svårare. Längre arbetstider, förväntningen att vara "på" hela tiden och suddiga gränser mellan arbete och privatliv innebär att arbetstagare runt om i världen upplever effekterna av stress på jobbet som spiller över till hemsfären. Denna negativa överföring har visat sig ha negativa effekter på mental hälsa, familjerelationer, produktivitet och arbetstillfredsställelse.
I Singapore, där stressnivåerna bland arbetstagare är högre än det globala genomsnittet, känner sig fler singaporianer mentalt och/eller fysiskt utmattade i slutet av dagen. "Epidemin" av obalans mellan arbete och privatliv väcker oro över effekterna på den fysiska hälsan.
"Fram till nu har de flesta studier om effekterna av obalans mellan arbete och privatliv förlitat sig på självrapporter om subjektiv hälsa, såsom huvudvärk, dålig sömn, aptitlöshet, trötthet", säger docent Andre Hartanto.
"Även om subjektiva hälsoindikatorer visar att människor lider av stress och negativ överföring mellan arbete och privatliv, förbises ibland fysiologiska förändringar i kroppen, särskilt förändringar i hjärtat, eftersom vissa symtom är tysta och asymptomatiska."
"Detta är oroande eftersom hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken världen över. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dör 17,9 miljoner människor av hjärt-kärlsjukdomar varje år."
"Det är därför vi bestämde oss för att genomföra en studie för att specifikt undersöka effekterna av negativ stress mellan arbete och familj på biomarkörer för kardiovaskulär risk", fortsatte professor Hartanto.
Professor Hartanto publicerade artikeln "Negativ stressspillover från arbete till familj och förhöjda kardiovaskulära riskbiomarkörer hos medelålders och äldre vuxna" i Journal of Psychosomatic Research.
Arbetet utfördes i samarbete med några av hans tidigare studenter på grundnivå från Singapore Management University (SMU), inklusive KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong och Verity WK Lua. Sandeeswar är för närvarande förstaårsdoktorand vid SMU och fortsätter att arbeta med professor Hartanto. Verity har också nyligen påbörjat sin doktorsexamen i psykologi vid Stanford University.
Data för studien hämtades från National Survey of Midlife Development (MIDUS) II och MIDUS Refresher Biomarkers Project.
MIDUS II-biomarkörprojektet pågick från 2004 till 2009, och MIDUS Refresher-biomarkörprojektet pågick från 2012 till 2016.
Urvalet bestod av 1 179 vuxna anställda eller egenföretagare. Urvalet var övervägande kaukasiskt och representerade 89 % av totalen. Medelåldern för urvalet var 52,64 år och könsförhållandet var nästan 50:50.
Studiedeltagarna arbetade i genomsnitt 41 timmar per vecka.
För att mäta negativ överföring från arbete till familj utvecklades en skala med fyra frågor och validerades för deltagarna att fylla i.
Under datainsamlingen tillbringade deltagarna natten på ett kliniskt forskningscenter och genomgick en fysisk undersökning, inklusive ett fastande blodprov för analys av kardiovaskulära riskmarkörer.
De fem biomarkörerna inkluderade högdensitetslipoprotein (HDL), lågdensitetslipoprotein (LDL), triglycerider, interleukin-6 och C-reaktivt protein.
Dessa biomarkörer har visat sig vara indikatorer på kolesterolnivåer (HDL, LDL), åderförkalkning (triglycerider) och/eller inflammation i hjärtat (interleukin-6 och C-reaktivt protein). Alla dessa markörer har identifierats som tidiga markörer för hjärt-kärlsjukdom.
Resultaten visade att negativ överföring mellan arbete och familj signifikant förutspådde två biomarkörer – högre triglycerider, vilket kan leda till åderförkalkning, och lägre HDL-nivåer, vilket kan höja kolesterolnivåerna. Resultaten förblev robusta även efter justering för en mängd olika kontrollvariabler, såsom demografi, medicinering, hälsostatus och hälsorelaterade beteenden.
Detta tyder på att stressöverföring från arbete till familjeliv kan orsaka fysiologiska förändringar som bidrar till hjärt-kärlsjukdomar. Resultaten visade också ett samband mellan negativa överföringar mellan arbete och familj och inflammatoriska biomarkörer såsom interleukin-6 och C-reaktivt protein.
Professor Hartantos forskning är en uppmaning till organisationer att uppmärksamma balansen mellan arbete och privatliv, eftersom stress på arbetsplatsen kan spilla över i hemmet och påverka inte bara den psykiska hälsan och familjerelationer utan även den fysiska hälsan.