Nya publikationer
Den moderna människan skrattar 3 gånger mindre än för 50 år sedan
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Enligt psykologer räcker det inte med 5 minuters skratt om dagen för att må bra, skriver Rossella Burattino i en artikel publicerad i tidningen Corriere della Sera.
"Ett hälsosamt, uppmuntrande och fritt skratt har en gynnsam effekt inte bara på själen, utan också på hela kroppen. För 50 år sedan skrattade vi i 15 minuter om dagen, nu har den här tiden minskats till 5 minuter. Experterna vid Riza Institute of Psychosomatic Medicine tvivlar inte: en daglig dos av gott humör bör vara minst en halvtimme. Fördelarna? Stress minskar, sömnen förbättras. Hjärtat, levern och lungorna fungerar bättre när vi har roligt. För att inte tala om vår moral", skriver publikationen.
”På Sorbonne i Paris kan man gå kurser om skrattets betydelse som ett verktyg för att förbättra samhället”, fortsätter Burattino. ”Man kan också delta i kurser i 'skrattyoga' (Hasyayoga): denna praktik kombinerar obetingat skratt med djupandning.” ”Idag utövar miljontals människor i 75 länder det”, säger Laura Toffolo, grundare av den italienska föreningen för 'skrattyoga'. Enligt den parisiska antropologen Laura Mario kan sådana klasser framkalla glädje och lätthet som kan vara i flera dagar.
”Skratt kommer att rädda våra liv”, säger Claudio Mencacci, chef för institutionen för psykologi vid Fatebenefratelli i Milano, ”detta bekräftas av klinisk praxis: positiva människor har större potential att lyckas på jobbet och i relationer med andra. Skratt stimulerar immunförsvaret, frigör adrenalin och dopamin. Det aktiverar mekanismen för att frigöra endorfiner och enkefalin, våra naturliga ”läkemedel”.
[