Män rekommenderas att få mer vila

Forskare har upptäckt att män som begränsar sin nattsömn löper dubbelt så stor risk att utveckla prostatacancer.

De representanter för den starka hälften av mänskligheten som sover högst fem timmar om dagen lider av tumörprocesser i prostatakörteln mer än 50 % oftare. De som sover cirka sex timmar blir sjuka nästan dubbelt så sällan – det är siffrorna som forskarna delar.

Tillräcklig sömn är viktig för både välbefinnande och allmän hälsa – och kan ibland till och med förlänga livet. Experter har beräknat att män som, på grund av omständigheter eller andra skäl, sover lite, har en god risk att utveckla prostatacancer med tiden.

Forskare undersökte mer än åttahundratusen representanter för den manliga befolkningen under 62 år och observerade deras livsstil och hälsa. Ingen av deltagarna led av prostatasjukdomar i början av experimentet. Som ett resultat av den långsiktiga studien, som varade från 1950 till 2012, drogs en entydig slutsats: män under 65 år som inte ger sig själva optimal 7-8 timmars nattsömn utsätter sig för risken att utveckla den vanligaste onkologiska manliga sjukdomen.

Prostatacancer är en sjukdom som ofta diagnostiseras hos män. Varje år dör minst tjugotusen män med en sådan diagnos i världen. Eftersom förekomsten av prostatacancer är mycket hög är det ganska svårt att spåra de primära faktorer som kan orsaka denna patologi. Men det är nödvändigt att göra detta, eftersom kunskap om orsaken avgör om medicinen kan ge högkvalitativ sjukdomsförebyggande åtgärder.

Experter som representerar American Cancer Society har lagt fram ett antal bevis för att enbart att följa rekommendationer för nattsömnens längd kan påverka risken för att utveckla tumörprocesser i prostata. Även om forskare inte förnekar att de kommer att behöva fortsätta att genomföra ytterligare studier för att klargöra de biologiska mekanismerna och sambanden mellan utveckling av cancer och otillräcklig nattsömn.

Resultaten från det senaste experimentet anses dock vara ytterligare bevis: den naturliga cykeln för nattsömn i människokroppen – den så kallade "dygnsrytmen" – är av grundläggande betydelse när det gäller utvecklingen av prostatacancer. Otillräcklig vila och försämrad återhämtning av kroppens styrka leder till att gener som ger ett slags skydd mot cancercellsförändringar "stängs av", och framkallar också en minskning av produktionen av melatonin – ett hormonellt ämne som korrigerar periodiciteten i sömn- och vakenhetscykler. Samtidigt orsakar kombinationen av dålig nattsömn med intensiv fysisk och psykisk stress under dagtid ännu större hälsoskador.

[ 1 ]