Kan protein skakningar sakta ner åldrandet?
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Proteiner spelar en mycket viktig roll i människans liv, eftersom det är ett oumbärligt byggmaterial för alla celler i vår kropp.
För att kroppen kontinuerligt uppdaterar cellerna krävs aminosyror, vars tillförsel tillhandahålls av proteinet.
För närvarande har proteincocktails blivit mycket populära. Om tidigare sådana drycker kunde köpas i specialbutiker för kroppsbyggare, började de med hjälp av reklamproteindrycker användas massivt.
Och vad annonsörerna inte lovar: proteincocktails hjälper till att gå ner i vikt, hålla sig i perfekt form fram till avancerade år och kan även fungera som ett medel för förebyggande av cancer. Producenter av proteindrycker säger att att ta sina produkter hjälper till att hålla musklerna tonade och stärka benen. Och detta gäller inte bara idrottare, i den moderna världen, i proteinförstärkningar behöver alla från små till stora.
Enligt dem, från åldern av trettiofem, förlorar en person muskelmassa, och när man använder proteinvassle eller cocktails har människor möjlighet att hålla sig i form och bibehålla vikt.
De så kallade "hälsosamma" drinkarna lyckades vinna Hollywoods kändisar. Dussintals tränare rekommenderar dem till sina stjärnavdelningar. En av anhängarna av dessa drycker är den kända skådespelerskan Gwyneth Paltrow, som är aktivt involverad i sport och använder dem för att behålla muskelton.
Men är dessa cocktails verkligen ett paradis för alla sjukdomar? Brittiska forskare varnar brittiska invånare om faran att kombinera konsumtionen av proteincocktails och en diet rik på proteiner.
Detta är bara möjligt för dem som utövar dagligen.
Studier som genomfördes för några år sedan av Washington State University, bekräftade förmågan hos proteincocktails att minska blodtrycket, minska risken för hjärtsjukdom och även använda drycker som ett sätt att förebygga stroke. Fördelarna med proteinrika drycker finns också hos diabetiker - när det används, är det positiva förändringar i patientens blod.
"I de flesta fall kan högkoncentrerade proteincocktails inte skada människors hälsa, det viktigaste är att hålla sig till åtgärden. Användningen av proteiner i stora mängder kan leda till viktökning, säger studiechefen, biokemist Susan Flugel.
Jennifer Lowe, en nutritionist för sport vid British Association of Dieticians, följer den diametralt motsatta synpunkten. Hon anser att inga onaturliga blandningar a priori inte kan vara användbara.
Hon råder inte heller att vara lika med Hollywood kändisar som spenderar mycket tid i gym för att uppnå resultat som uppmuntrar vanliga människor att söka efter ett alternativ till sportaktiviteter.
[1]