Kaffe och grönt te bidrar till livslängd
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare från Japan har identifierat en koppling mellan regelbunden konsumtion av kaffe eller grönt te och en minskning av risken för för tidig död.
Det nya vetenskapliga projektet involverade män och kvinnor från 40 till 70 år. Studien varade 19 år, under vilken tid varje deltagare (mer än 90 tusen personer) rapporterade sin kost varje dag.
Efter att ha analyserat informationen upptäckte forskarna att när 1-2 koppar kaffe konsumeras dagligen minskar risken för tidig död med 15%, för de som föredrar att dricka mer än två muggar per dag (upp till 4 koppar) - med 24%.
Samma situation observerades med älskare av grönt te. Hos män som drack flera koppar grönt te om dagen (mer än fem), minskade risken för tidig död med 13% (hos kvinnor 17%), jämfört med de som inte drick den här drinken.
Både kaffe och grönt te har koffein, vilket enligt japanska experter skyddar kroppen. Forskare har redan visat fördelarna med grönt te. En av fördelarna med denna drink är dess förmåga att normalisera vikten, men för detta borde den dricka minst sju muggar om dagen.
Kaffe, som grönt te, anses vara en tonic drink. Den innehåller mer än tusen olika kemiska föreningar, varav cirka 800 är ansvariga för dryckens smak och arom. Kaffet har också aminosyror, spårämnen och vitaminer, men missbruket av denna dryck kan utlösa mer hjärtslag, sömnlöshet, ökat kolesterol och spröda ben.
I en ny studie fann experter i grönt te en annan egenskap: det hjälper till att bekämpa cancerceller i munnen. EGCG-ämnet i grönt te förstör maligna tumörceller i munnen, men påverkar inte det friska. Arbetet i denna riktning är fortfarande på gång, och experter måste fortfarande studera principen om ämnets handling.
Det anses vara för tidig död att dö före 65 års ålder. Tidig återkallelse från livet händer ofta på grund av hjärt-kärlsjukdomar, inklusive plötslig hjärtdöd, som inte föregås av några symtom. Enligt statistiken är den gemensamma dödsorsaken hos män över 35 ischemisk hjärtsjukdom, hos kvinnor är dödsfallet från kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar 5 gånger mindre. Utvecklingen av kranskärlssjukdom underlättas av nervös psykologisk spänning, en hög grad av ansvar på jobbet, behovet av att hålla emot känslor och det så kallade "stillasittande" arbetet. Experter rekommenderar att män efter 35 screenas regelbundet (även om det inte finns några klagomål) för att förebygga faktorer som kan leda till kranskärlssjukdom.
Riskgruppen omfattar också kvinnor som lider av fetma, hormonella störningar, diabetes. Alla dessa störningar leder till en ökning av kolesterolhalten, triglycerider, etc., vilket kan provocera patologier i hjärt-kärlsystemet.
Risken för att utveckla kranskärlssjukdom ökar också hos kvinnor med nikotinberoende, men allvarliga komplikationer och för tidig död är inte så utbredd bland kvinnor.
[