Hur påverkar en stillasittande livsstil lång livstid?
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Att minska den totala tiden som en person tillbringar sitter upp till mindre än tre timmar om dagen kan förlänga sitt liv med två år, enligt brittiska forskare, vars resultat publiceras i British Medical Journal.
Dessutom minskar den tid du tittar på tv till två timmar per dag, kan du "kasta" själv ytterligare 1,4 år i livet, avslutade forskarna analyserade data från den nationella rapporten om hälsa och livsmedelskonsumtion i USA under perioden från juni 2005 till oktober 2009.
Forskare kombinerade också olika data om stillasittande livsstil och dödlighet, bland annat vid val av fem studier, som täckte 167 tusen personer. Denna databas analyserades vidare med hänsyn till patientens ålder och kön.
Genom att kombinera två datasatser godkände forskarna ett villkorligt index för risknivån bland befolkningen för att beräkna antalet dödsfall i samband med stillasittande livsstilar. Dödsfallet från orsakerna i samband med långa sittande var 27% och orsakerna till överdriven kärlek att titta på TV - 19%.
Författarna av studien konstruerade ett schema över förväntad livslängd, enligt vilken de personer som tillbringade sittande i mindre än tre timmar om dagen bodde två år längre. Liksom de studie deltagare som tittade på tv mindre än två timmar om dagen. Deras livslängd var 1,38 år mer.
Även om forskare påpekar att deras arbete är utvärderande, och personer som leder en stillasittande livsstil bör inte dras av två år från sina liv, påminner de fortfarande om att aktiva människor har en bättre hälsa.
[