Genen för lång livslängd visade sig vara en myt

Långlivsgenen som experter länge har försökt hitta visade sig vara en myt. Experter från USA fann, efter att ha studerat de äldsta människorna på planeten, ingenting hos volontärerna som kunde likna denna gen.

Specialisterna undersökte 17 personer i åldern 110–116 år och deras ärftliga material i en cell. Det största antalet långlever hittades bland kvinnor (16 kvinnor).

Efter att ha studerat volontärernas genom drog experterna slutsatsen att det inte finns några specifika genetiska skäl för att hävda att en livslängdsgen existerar.

Som Dr. Stuart Kim, som var involverad i forskningsprojektet, påpekade är den förväntade livslängden inte relaterad till en specifik gen som bromsar kroppens åldrandeprocess; snarare är livslängden resultatet av en komplex effekt.

Alla volontärer var helt olika varandra, levde olika livsstilar och tillhörde olika etniska grupper. Det är värt att notera att alla hundraåringar inte följde rätt kost och hade dåliga vanor (till exempel hade hälften av volontärerna nikotinberoende). Men forskare säger att detta faktum inte tyder på att man bör försumma principerna för en hälsosam livsstil, eftersom vissa av dem kan fördröja utvecklingen av senil demens med i genomsnitt 12 år. Dessutom kommer sport och rätt kost att bidra till att förhindra utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar.

Enligt WHO:s rekommendationer är det nödvändigt att jogga i 10 minuter dagligen. Experter har redan bevisat vissa fördelar med fysisk aktivitet för människokroppen.

Vid Iowa State University of Public Health har forskare upptäckt att bara 7 minuters löpning minskar risken för hjärtinfarkt och stroke med 55 %.

En joggingtur på 5–10 minuter har samma positiva effekt på kroppen som 15–20 minuters fysisk träning (med måttlig belastning). Som studier har visat bidrar även kort fysisk aktivitet till att förbättra hälsan.

Experter studerade hälsan hos mer än 55 tusen personer i åldrarna 18 till 100 år i mer än 15 år för att identifiera sambandet mellan förväntad livslängd och löpning.

Som ett resultat hade de som joggade regelbundet en 30 % lägre risk att dö (oavsett orsak). Dessutom minskade risken att dö av hjärt- eller kärlsjukdomar med 45 %.

Personer som regelbundet sprang i mer än 6 år hade 29 % lägre risk att dö, och den kardiovaskulära dödligheten halverades. Som forskare har upptäckt är det bäst att springa i en hastighet av 12–13 km/h, vilket minskar sannolikheten för hjärtinfarkt eller stroke med 60 %.

Studier visar att löpares förväntade livslängd i genomsnitt ökar med tre år, medan löphastighet, distans och löptid inte spelade någon roll. Ålder, kön, vikt, allmän hälsa eller dåliga vanor påverkade inte heller resultatet.

Experter fann också att de som sprang mindre än 10 km, med en hastighet under 10 km/h, och tränade 1–2 gånger i veckan, också hade en minskad risk att dö, i motsats till de som inte tränade alls.