Forskare råder inte att hålla emot känslor

Emosionella människor spottar ofta ackumulerade känslor, det är svårt för dem att hålla någonting inuti sig och att uppleva sorg eller glädje tyst. När man tittar på en glad person som inte döljer sitt roliga och bra humör, verkar det som om det finns ett kontinuerligt positivt runt.

Men hur är det med negativa känslor? Var att sätta dem, om hjärtat är svårt och inte vill förstöra människors humör. Vanligtvis tror de flesta att ett dåligt humör och de erfarenheter som är skarpa från insidan bör försiktigt döljas och inte visas offentligt, enligt etikettens elementära regler. Vissa gör det. Någon kanske inte visar sin stat på grund av tron att det är olämpligt att visa andra människor sina problem och erfarenheter, och någon är bara blyg för att "ladda" dem med sina nära och kära, kollegor och vänner.

Men som det visar sig, dämpar sådana tysta människor bara sin egen hälsa.

Forskare från universitetet i Jena, Tyskland, hävdar att människor som "begrav" sig själva själva själva negativa skador. Särskilt drabbade är de som ständigt verkar på detta sätt av olika skäl, undertrycker sina egna känslor och hindrar explosionen av vulkanens kokande lustar.

Om du tror att forskare, konstant avskräckning, ilska eller missnöje leder till ökat blodtryck och ökad hjärtfrekvens, och detta är en direkt väg till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

Jämfört med dem som inte är vana att högt uttrycka sina känslor bor människor som i sorg och glädje ger sina känslor att gå utanför, i genomsnitt två år längre.

Experter säger att i jämförelse med excitativa människor som avger känslor snabbt lugnade ner, i fasthållna "crackers" förblir frekvensen av hjärtkollisioner (takykardi) förhöjd under lång tid. Som ett resultat ökar risken för kranskärlssjukdom, arteriell hypertension, njursjukdom och till och med cancer.

Författarna till studien över en period av tio år observerade en grupp patienter på universitets kliniken, varav antalet var 6 000 personer och på grundval av ovanstående resultat.

Men inte allt är så dåligt, och även de människor som har känslor och känslor i sina vantar kan konkurrera med alltför upphetsad och het. Experter har fastställt att självstyrande mästare är rädda för ens sjukdomar, eftersom de jämför sig med emotionella människor, återhämtar de mycket snabbare. Forskare noterar att i grunden denna trend spåras i infektionssjukdomar.

Enligt professor Marcus Mund, brukar vana att ständigt kontrollera känslor och järnens interna disciplin, tillåter ägaren av sådana egenskaper att enkelt anpassa sig till regimen, vilket är viktigt under sjukdomsförloppet. Dessutom brukar sådana personer strikt följa doktorsbehandlingen och utföra alla nödvändiga förfaranden för en snabb återhämtning.

[1], [2], [3]