Nya publikationer
Forskare har vetenskapligt underbyggt fördelarna med träning för muskelförstärkning
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Forskare från University of Illinois har presenterat vetenskapliga bevis för fördelarna med träning för att stärka muskler. De har upptäckt vilken roll stamceller spelar i att bygga muskelmassa.
Vi talar om så kallade mesenkymala stamceller. Det är celler som finns i muskler, men som inte är direkt relaterade till muskelvävnad och inte genererar nya muskelfibrer. Trots det har forskare visat att deras roll är stor. Författarna till arbetet publicerade en artikel med resultaten i open access i tidskriften PLoS ONE, och dess sammanfattning kan läsas på University of Illinois nyhetssajt.
Intensiv fysisk träning orsakar stretching och mikroskador på kontraktila muskelfibrer. Som ett resultat bildas nya muskelfibrer, och musklerna blir starkare och större. Mesenkymala stamceller (MSC) är mycket känsliga för sådan mikroskada och ansamlas där den arbetande muskeln finns, har professor Marni Boppart och hans kollegor visat.
"Vi bestämde oss för att undersöka om ansamlingen av MSC på platserna med mikroskador på musklerna fungerar som en stimulans för deras regenerering och tillväxt efter fysisk träning", säger Boppart.
Forskarna arbetade på möss. De lät laboratoriegnagarna springa intensivt på en rörlig bana och isolerade sedan MSC från muskeln och placerade dem i en cellkultur. Det visade sig att cellerna från den tränade muskeln intensivt syntetiserar proteiner – tillväxtfaktorer. Dessa proteiner uppmuntrar andra muskelceller (mikrosatellitceller) att slås samman och bilda nya muskelfibrer. Biologer har länge känt till mikrosatellitcellernas roll, men de upptäckte för första gången att de motiveras att agera av mesenkymala stamceller. Hur exakt MSC koordinerar denna process undersöktes genom att markera cellerna med en fluorescerande märkning och injicera dem tillbaka i musklerna.
Forskare tror att MSC är länken mellan träning och muskeltillväxt. ”Vi har sett att stamceller i vuxna muskler är grunden för att upprätthålla muskelhälsan genom träning”, förklarar Boppart.
Forskare hoppas att denna källa kan användas till mänsklighetens fördel. Till exempel för att utveckla ett medel baserat på den som förhindrar förlust av muskelmassa med åldern. Eller för att hjälpa patienter som lider av muskeldegeneration.
"Även om träning absolut är det bästa sättet att hålla musklerna i god form, kan inte alla människor vara fysiskt aktiva även när vi åldras", betonar författarna till artikeln. "Möjligheterna till muskeltillväxt hos personer med funktionsnedsättningar är mycket begränsade. Vi hoppas kunna förstå hur stamceller kan användas för att skydda muskler från atrofi."
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]