En ny studie visar att omega-3-fettsyror signifikant minskar akne

Omega-3-fettsyror (ω-3-fettsyror), såsom eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), är essentiella fettsyror med antiinflammatoriska effekter. En nyligen publicerad studie i The Journal of Cosmetic Dermatology undersöker effektiviteten hos ω-3-fettsyror vid behandling av akne.

Ultraprocessade livsmedel rika på raffinerat socker, mejeriprodukter och mättade fetter kan orsaka överdriven talgproduktion och överdriven keratinansamling i hårsäckarna i dermis. Inflammation och bakteriell kolonisering av hårsäckarna kan utlösa eller förvärra akne.

Kostinterventioner för att modulera aknefrekvens och svårighetsgrad har inte studerats fullt ut. Den antiinflammatoriska aktiviteten hos ω-3-fettsyror gör dem dock till lovande kostkomponenter att utforska för sin terapeutiska potential mot akne.

Alfa-linolensyra (ALA) är en essentiell fettsyra som inte kan syntetiseras endogent hos människor, trots dess betydelse för matsmältningen. EPA och DHA syntetiseras i små mängder från ALA; därför måste ALA, EPA och DHA konsumeras i tillräckliga mängder för att upprätthålla hälsosamma nivåer.

Moderna västerländska dieter främjar ofta inflammation eftersom de innehåller upp till 20 gånger mer proinflammatoriska ω-6-fettsyror jämfört med antiinflammatoriska ω-3-fettsyror. Att återställa denna balans är avgörande för att minska inflammation.

Som ett resultat påverkas många enzymer som påverkar akne av ω-3 FA. Med tillsats av ω-3 FA är det möjligt att uppnå en minskning av talgsyntesen, nivåerna av inflammatoriska cytokiner och den akneframkallande follikulära bakterien Corynebacterium acnes, samt förbättrad hudintegritet och ökad antioxidantfunktion.

Den aktuella studien motiverades av behovet av att tillhandahålla mer direkta bevis för att ω-3-fettsyror kan minska akne. Studien omfattade 60 patienter med en medelålder på 26 år som inte tog några receptbelagda akneläkemedel.

Trettiosju studiedeltagare hade papulopustulös akne (AP) och 23 hade komedonal akne (AC). Cirka 64 % av studiedeltagarna var missnöjda med sin förbättring från tidigare behandling eller dess biverkningar.

Alla studiedeltagare uppmuntrades att konsumera en medelhavskost, inklusive tillskott med omega-3-fettsyror från alger. Varje patient fick orala tillskott innehållande 600 mg DHA/300 mg EPA under de första åtta veckorna av interventionen, följt av 800 mg DHA/400 mg EPA under de kommande åtta veckorna.

Deltagarna deltog i fyra besök för att övervaka blodnivåerna av EPA, DHA och ALA, och för att beräkna HS-omega-3-indexet. Målindexvärdet var 8 till 11 %, där värden under 8 % respektive 4 % indikerade brist respektive allvarlig brist. Dessa värden jämfördes med svar på standardiserade frågeformulär och kliniska data.

Vid studiens början hade mer än 98 % av patienterna EPA/DHA-brist, varav 40 respektive 18 hade allvarlig brist.

Vid baslinjebesöket (V1) var det genomsnittliga HS-omega-3-indexet 5 %. Vid det fjärde besöket (V4) hade det förbättrats signifikant till 8 %. Emellertid kvarstod en av de 18 deltagarna i allvarlig brist respektive brist.

Både inflammatoriska och icke-inflammatoriska lesioner minskade under hela studieperioden. Vid studiens slut hade 42 patienter AC och 11 hade AP, jämfört med 23 respektive 37 i V1.

Vid studiestart hade 32 patienter måttlig akne och 29 hade mild akne. Vid V4 hade 45 mild akne och åtta hade måttlig akne, varav två patienter inte hade några icke-inflammatoriska lesioner vid V4. Dessutom rapporterade 42 färre än tio icke-inflammatoriska lesioner jämfört med åtta patienter vid studiestart.

En patient rapporterade 26–50 lesioner vid V4 jämfört med 20 patienter vid studiestart. Mellan V1 och V4 rapporterade 27 respektive åtta patienter 10–25 lesioner vid V1.

Fullständig läkning av inflammatorisk akne observerades hos 13 patienter vid V4, medan 33 hade färre än tio lesioner jämfört med 23 vid V1. Det skedde en signifikant minskning av antalet personer som rapporterade 10–20 lesioner, från 28 vid V1 till sju vid V4. Ingen patient hade mer än 20 lesioner vid studiens slut, jämfört med nio vid studiestart.

Medan nästan 80 % av studiedeltagarna rapporterade förbättring av sin akne, upplevde 8 % av patienterna att den förvärrades. Sammantaget rapporterade patienterna bättre livskvalitet trots ihållande akne, där dessa förbättringar var särskilt märkbara i AP-gruppen, som upplevde den mest signifikanta förändringen i HS-omega-3-indexet.

Uppfattningar om matutlösande faktorer hade större inverkan på akneförekomst och skov än livsmedel som nötter, frukt, grönsaker och fullkorn, vilka ansågs hälsosamma. Vissa livsmedel som mjölk, pommes frites och chips konsumerades oftare i AP-gruppen jämfört med AC-gruppen. De flesta patienter minskade sitt mejeriintag under studieperioden.

Även om den aktuella prospektiva studien inte använde en kontrollgrupp, hade majoriteten av aknepatienterna omega-3-fettsyrorbrist. Dessa resultat liknar tidigare rapporter, där HS-omega-3-indexvärdena var under 5,5 % respektive 8 % i tyska och europeiska studier.

Dessa brister kan korrigeras genom att konsumera en medelhavskost kompletterad med ω-3 FA från alger. Genom att återställa ω-3 FA-brist genom tillskott och kostinterventioner upplevde de flesta patienter i den aktuella studien en signifikant förbättring av aknens svårighetsgrad. Säkerheten, acceptansen och förbättringarna av livskvaliteten med denna behandlingsmetod stöder dess potentiella roll som en intervention ensam eller i kombination med receptbelagda läkemedel.