En aktiv livsstil ökar kvinnans chanser att bli mamma
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I Boston genomfördes en intressant studie, som framför allt avser kvinnor som drömmer om att ha en bebis. Som det visade sig under försöket bidrar regelbunden träning, såväl som att besöka poolen, kvinnornas reproduktiva funktion.
Studien hölls i Danmark, där mer än tre tusen kvinnor samlades - frivilliga drömde om att bli mödrar, men de hade svårt med uppfattningen. För att göra studien mer objektiv valdes experter utvalda kvinnor i åldern 18 till 40 år. Experimentets varaktighet var ett år, varav cirka 70% av kvinnorna som deltog i studien lyckades bli gravida.
Under experimentet analyserade forskare kvinnors hälsotillstånd, liksom deras fysiska aktivitet. Forskarna gjorde följande slutsatser: det var möjligt att bli gravid med de kvinnor som inte hade starka men långvariga fysiska aktiviteter (cykling, promenader etc.). Samtidigt noterade forskare att övervikt inte påverka sannolikheten för uppfattningen.
Efter att experterna gjorde den slutliga analysen noterade de att en sådan fysisk ansträngning ungefär fem timmar i veckan ökar risken för att en kvinna blir gravid med 18%. Alla jämförelser gjordes av specialister med en kontrollgrupp av kvinnor där fysisk aktivitet var mindre än en timme per vecka.
Men uppfattningen att ju högre den fysiska belastningen, ju mer sannolikt en kvinna blir gravid, är felaktig. I det här fallet kan du inte överdriva det, eftersom du kan få motsatt effekt. Intensiv körning eller aerob träning i mer än fem timmar i veckan, så mycket som 32%, minskar kvinnans chanser att bli en lycklig mamma. Därför rekommenderar forskare att kvinnor som planerar att bli gravida, ge upp överdriven fysisk ansträngning och ge företräde åt lättare sport.
Aktiv livsstil hjälper inte bara att bli gravid, men hjälper också till att överföra en så svår period som ett barns bär. Kvinnor som under graviditeten är engagerade i speciella övningar, går mycket utomhus, risken att få en kejsarsnitt sänks avsevärt. Studier har visat att kvinnor som gör gymnastik tre gånger i veckan (ej mer än en timme per dag), göra en mängd olika styrkeövningar och stretching mycket mindre födde barn med hög vikt (4 kg), i tillägg till detta har sannolikheten för kejsarsnitt minskade till 34%.
Kvinnor som är engagerade i speciella övningar under graviditeten, lider mindre från manifestationer av toxicos, särskilt under andra och tredje trimestern. Sen toxikos är farlig, inte bara för den framtida modernens hälsa utan också för utvecklingen av barnet. Ett ganska farligt tillstånd är gravid diabetes, vilket påverkar gravida kvinnor på grund av en överträdelse av kolhydratmetabolism. Efter födseln normaliseras kvinnornas hormonella bakgrund och diabetes går bort utan någon speciell behandling.
Allt detta indikerar återigen att måttlig fysisk aktivitet är nödvändig för kvinnors hälsa.
[