En aktiv livsstil ökar en kvinnas chanser att bli mamma

En intressant studie genomfördes i Boston, som främst rör kvinnor som drömmer om att få barn. Som det visade sig under experimentet bidrar regelbunden motion och simbassängbesök till kvinnans reproduktiva funktion.

Studien genomfördes i Danmark, där fler än tre tusen kvinnor anmälde sig frivilligt till att bli mödrar, men de hade svårigheter med att bli gravida. För att göra studien mer objektiv valde specialisterna kvinnor i reproduktiv ålder mellan 18 och 40 år. Experimentet varade i ett år, och under detta lyckades cirka 70 % av kvinnorna som deltog i studien bli gravida.

Under hela experimentet analyserade forskare kvinnornas hälsa, såväl som deras fysiska aktivitet. Forskarna drog följande slutsatser: de kvinnor som inte hade stark, men långvarig fysisk aktivitet (cykling, promenader etc.) lyckades bli gravida. Samtidigt noterade forskarna att övervikt inte påverkade sannolikheten för befruktning.

Efter att experterna gjort de slutliga analyserna noterade de att sådan fysisk aktivitet på cirka fem timmar i veckan ökar en kvinnas chanser att bli gravid med 18 %. Experterna gjorde alla jämförelser med en kontrollgrupp av kvinnor, där den fysiska aktiviteten var mindre än en timme i veckan.

Tanken att ju högre fysisk aktivitet, desto större är chansen att en kvinna blir gravid är dock felaktig. I det här fallet kan man inte överdriva, eftersom man kan få motsatt effekt. Till exempel minskar intensiv jogging eller aerobics i mer än fem timmar i veckan en kvinnas chanser att bli en lycklig mamma med så mycket som 32 %. Därför rekommenderar forskare att kvinnor som planerar att bli gravida ger upp överdriven fysisk aktivitet och föredrar lättare sporter.

En aktiv livsstil hjälper dig inte bara att bli gravid, utan hjälper dig också att ta dig igenom en så svår period som att föda barn mycket lättare. Kvinnor som gör speciella övningar under graviditeten, promenerar mycket i frisk luft, löper betydligt lägre risk att genomgå kejsarsnitt. Som studier har visat födde kvinnor som gymnastikade tre gånger i veckan (högst en timme om dagen), gjorde olika styrkeövningar och stretching barn med en större vikt (mer än 4 kg) mycket mindre, dessutom minskade sannolikheten för kejsarsnitt med 34 %.

Kvinnor som gör speciella övningar under graviditeten lider mindre av toxicos, särskilt under andra och tredje trimestern. Sen toxicos är farlig inte bara för den blivande moderns hälsa, utan också för barnets utveckling. Gestationsdiabetes är ett ganska farligt tillstånd som gravida kvinnor lider av på grund av en störning av kolhydratmetabolismen. Efter förlossningen normaliseras kvinnans hormonella bakgrund och diabetesen försvinner utan någon särskild behandling.

Allt detta tyder återigen på att måttlig fysisk aktivitet är nödvändig för kvinnors hälsa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]