Nya publikationer
Dolda hälsofördelar med kokosolja
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kokosolja är fortfarande en exotisk produkt, så få människor känner till dess kraftfulla läkande egenskaper. För närvarande används kokosolja för olika kosmetiska och industriella ändamål, och i många århundraden fungerade den som en utmärkt källa till näringsämnen i tropikerna.
För inte så länge sedan förknippades kokosnöt med avlägsna atoller av exempellös skönhet och palmer. Men kokosnöt är inte bara en "paradisfrukt", utan också en hel uppsättning naturliga mediciner.
Kokosolja innehåller ett stort antal mycket nyttiga ämnen:
- mättade fettsyror (laurinsyra, kaprylsyra, myristinsyra och palmitinsyra);
- fleromättade fettsyror (linolsyra);
- enkelomättade fettsyror (oljesyra);
- polyfenoler (gallinsyra);
- fettsyraderivat (betainer, etanolamid, etoxylater, fettsyraestrar, estrar);
- fettklorider, vilka är derivat av fettalkoholer;
- vitamin E, vitamin K och mineraler (järn).
Alla dessa komponenter skapar en rik arsenal som kan ge ett allvarligt skydd mot många riskfaktorer för sjukdomsutveckling.
Skydd mot infektioner
I människokroppen omvandlas laurinsyra till monolaurin. Denna förening har starka antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Monolaurin har förmågan att förstöra lipidmembran och praktiskt taget förstöra många patogena mikroorganismer. Kokosolja kan vara ett bra alternativ för olika virusinfektioner, såsom mässling, influensa, hepatit C och till och med HIV. Till exempel studerar forskare från Filippinerna effektiviteten av laurinsyra vid behandling av HIV-infektion.
Kokosolja kan också användas för att behandla Candida Albicans och svampinfektioner i huden på fötter och naglar. Till skillnad från antibiotika har den inga biverkningar. Laurinsyra produceras inte i människokroppen. Vi kan bara få den från vår modersmjölk. En annan chans att få den igen är att konsumera kokosolja.
Hårvård
De unika fettsyrorna i kokosolja är små i storlek och kan lätt tränga igenom hårets cellmembran. Detta möjliggör en hög koncentration av kokosolja i håret. Att gnida in oljan i hårbotten kan hjälpa till att förebygga mjäll, vilket orsakas av torr hud eller svamp. Vid regelbunden användning kan kokosolja döda svampen och eliminera mjäll.
Hälsosam hud
Kokosolja är ett utmärkt hudvårdsmedel. Den innehåller triglycerider med medellånga kedjor, naturliga fetter som djupt tränger in i och återfuktar huden, vilket skapar en skyddande barriär mot miljöskador och fria radikaler. Kokosolja ger också skydd mot UV-strålning och minskar dess intensitet med 20 %.
Kokosolja är rik på antioxidanter, så den är idealisk för att förebygga åldersrelaterade förändringar. Dessutom innehåller den E-vitamin och påskyndar hudens regenerering vid skrapsår, brännskador och andra skador.
Viktminskning
De medellånga fettsyrorna i kokosolja ökar ämnesomsättningen eftersom de lätt smälts och omvandlas till energi. Enligt Natural News har studier visat att medellånga fettsyror är tre gånger mer effektiva på att öka ämnesomsättningen än långa fettsyror.
Förebyggande av civilisationens sjukdomar
Kokosolja minskar risken för diabetes och hjärtsjukdomar. Forskning bekräftar att kokosolja hjälper till att minska kroppsmasseindex (BMI) och risken för typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Kokosolja hjälper också till att hålla benen friska. Forskning har visat att kokosolja hjälper till att förebygga benskörhet genom att förbättra upptaget av näringsämnen och mineraler som kalcium och magnesium.