De mest användbara sommardryckerna heter
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Det finns inget trevligare i sommarvärmen än en uppfriskande drink. Vilka av produkterna att välja, och från törst att bli av med, och hälsan gör inte ont?
Nutritionists kallar getmjölk och mjölk som en oersättlig sommardryck. Förutom näringsvärdet bidrar det till att stärka bensystemet, innehåller högst användbara substanser och förhindrar utseendet av fettinnehåll. Idealisk för varm sommar kommer det att vara en tonisk vassla. Naturlig dryck är rik på kalcium, B-gruppens vitaminer, fosfor och kalium. Serum och drycker från det stannar inte bara törst, utan normaliserar även matsmältningssystemet.
En användbar och mycket välsmakande dryck är kakao, som är trevligt berusad, både varm och kyld. Enligt specialister kan drycken sakta ner åldringsprocessen, minska sannolikheten för hjärt-kärlsjukdomar.
Favorit sommarsäsongen är grönt te, rikt på vitaminer, mikroelement och antioxidanter. Fläktar av denna drink är mindre benägna att drabbas av diabetes mellitus, och deras metaboliska processer är snabbare. Komponenter av grönt te - flavonoider och polyfenoler stärker kroppens immunförsvar, ökar skyddsfunktionerna.
Serotin - allmänt känt som "lyckohormonet", är närvarande i varm choklad. En rush av kraft och styrka, en känsla av glädje och en ökning av allmänt tonen ges till dig efter en kopp en doftande drink.
Connoisseurs av kaffesmak kan fortsätta att skämma bort sig med en favoritdryck under den heta säsongen. Det viktigaste är att mängden kaffe som konsumeras per dag inte överstiger två muggar. Och glöm inte att återställa vattenbalansen. Medicinska data tyder på att koffein har en preventiv effekt mot Parkinsons och Alzheimers sjukdomar, ett antal hjärtsjukdomar och koloncancer. Och användningen av kaffe efter aktiv träning minskar smärtsyndromet i muskler med 50%.
Det är svårt att föreställa sig en sommar utan grönsaker och frukter. Tomatjuice, som stöder hjärtan och blodkärlens hälsa, rekommenderas att konsumera utan salt. Den starkaste antioxidantlikopen, som är rik på tomater, förhindrar utveckling av cancer. Förutom antiinflammatorisk, antimikrobiell effekt återställer tomatsaften kroppen perfekt efter en stressfull tillstånd och fysisk stress.
Juice från apelsin - en källa av vitamin C - ökar immuniteten. Apelsinjuice har en uttalad diuretikum, anti-cancer och hematopoietisk effekt. Det bör noteras att produkten har en hög surhet. Drick det genom ett halm för att förhindra kontakt med tandemaljen.
Grapefruktjuice hjälper till att förbättra aptiten, lindra utmattning och ta bort kolesterol från kroppen. Den här helande drycken är den bästa vänen hos hypertensiva patienter, som klarar av presshopp och konsekvenserna av den erfarna nervöverskottet.
Titta på ett tillräckligt intag av vanligt, stillvatten. Läkare talar om behovet av att dricka minst två liter rent vatten varje dag. Från underhållet av vattenbalansen beror på prestationen hos alla organ och system, gemensam hälsa och muskelstyrka. Användningen av den nödvändiga mängden vatten bidrar till att lösa problemet med övervikt, påskyndar växlingsprocesserna.