Brist på sömn kan leda till tidigt åldrande
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kvinnor som med ett barns tillkomst tvingas sova mindre än 7 timmar om dagen riskerar att åldras i förtid.
Forskare från University of Los Angeles studerade förändringar i kvinnors DNA under graviditeten och under det första året av ett barns liv. Mer än trettio deltagare i åldersgruppen 23-45 år studerades. Experter uppmärksammade de terminala kromosomdelarna som kallas telomerer. Deras längd är vägledande för att bestämma en persons biologiska ålder: i äldre celler är telomerer relativt korta.
Huvudsyftet med telomerer är att säkerställa processen för celldelning utan att skada genomet. När dessa delar förkortas till minsta möjliga längd förlorar cellen sin förmåga att dela sig och dör. Det finns också en speciell enzymsubstans, telomeras, som kan förlänga telomerer. Detta enzym fungerar emellertid endast i stam- och vissa maligna strukturer. Om det konstateras att telomererna är märkbart förkortade i vissa celler betyder det att mobilresursen förbrukas för aktivt.
Det är också nödvändigt att veta att strukturer med förkortade telomerer kanske inte dör: deras vidare existens är förknippad med utvecklingen av kroniska sjukdomar, inklusive onkopatologier.
Förutom telomerer har forskare undersökt andra "sensorer" av biologisk ålder - i synnerhet epigenetiska modifieringar av kvinnor. Förändringar i epigenetik kan inträffa som ett resultat av en mängd olika händelser, inklusive stressiga situationer, livsmedelsrestriktioner, etc. Senare påverkar dessa förändringar genaktiviteten och cellernas allmänna tillstånd. Det visar sig att genom åren uppträder specifika märken på DNA som inte tillåter gener att arbeta med full styrka. Dessa märken kan också användas för att uppskatta biologisk ålder.
Forskare har märkt att hos många unga mödrar både den första och den andra indikatorn på bioålder "sprang" framåt, och orsaken till detta var brist på sömn. Små barn kräver mycket uppmärksamhet, och mycket sällan tillåter en kvinna sig en god natts sömn. Enligt observationer från specialister hade de mödrar vars sömn varade mindre än 7 timmar om dagen i 10-12 månader i rad en biologisk ålder 3-7 år högre än för sovande mödrar i samma ålderskategori.
Sömnbrist påverkar negativt dygnsrytmen, och därmed metaboliska processer, immunitet och hjärnfunktion. I framtiden tänker forskare undersöka andra förändringar i unga mammors kroppar. Vi pratar om möjliga fysiologiska störningar, metaboliska störningar, immunsvikt. Med tanke på att kroppen upplever allvarlig stress på grund av sömnbrist, bör dess möjliga långsiktiga konsekvenser studeras.
Informationen beskrivs i publikationen av Sleep Health