Besatthet av sport - ett fysiskt beroende som liknar ett läkemedel

I det moderna samhället, varje person som leder en hälsosam livsstil, besöker säkert gym. Alla vet att det är nödvändigt och fysiskt att utveckla sin kropp fysiskt. Men vad händer med en person som släpper ut sig med daglig träning och spenderar 5-6 timmar i gymmet?

Forskare vid Tufts University i Massachusetts har beslutat att besatthet med sport ger upphov till fysiskt beroende som liknar droger. Detta bekräftades experimentellt när man studerade beteendet hos laboratorie-råttor placerade i en bur med ett löphjul. Efter några veckor delades gnagarna i två delar: tungt i hjulet och passivt. Sedan var varje två grupper uppdelade i hälften: den första delen fick tillgång till mat en timme om dagen, för den andra gruppen - konsumtionen av mat var inte begränsad. Senare introducerades råttor "naltrexon", vilket blockerar känslan av eufori från läkemedlet och orsakade utbrottets utseende. Som ett resultat, tidigare aktiva löpande individer upplevde frossa, svängde och gnissade sina tänder. Råttor, som inte skiljer sig åt i fysiska övningar, reagerade svagt på den injicerade substansen.

Forskare tror att alltför stort intresse för sport leder till produktion av nöjeshormoner - endorfiner och dopamin. Idrottare kan känna sig samma som narkomaner när man använder heroin eller morfin. Läkare kallade detta fenomen "sportmissbruk".

De flesta av oss börjar träna på ett sätt. Män går till gymmet för att pumpa upp muskler och kvinnor med hopp om att gå ner i vikt. Och allt skulle vara ingenting, om inte en bra linje, i vilken du börjar uppleva ecstasy och inte längre kan sluta.

Vid sådana anställda är det ett fysiskt dyskomfort och nervstörningar. Ofta uppstår dessa symtom hos dem som kombinerar ett program för viktminskning och förstärkt fysisk träning. Specialister har introducerat termen "atletisk anorexi", där sportbelastningar blir en passionerad passion. En man tittar på den emacierade reflektionen i spegeln, men ser en tjock, ful kropp. Här är problemet mer psykologiskt, när man är rädd för att bli bättre eller förlora den förvärvade lättnaden, bär en person sig ut med sportbelastningar.

Det handlar inte om en stor sport, där ibland alla medel är bra för att uppnå resultat. När en idrottare tränar på det omöjliga, det tar inte alltid användbara kosttillskott, måste han glömma smärtan och skadorna. Det finns regler i pengarnas värld.

Det handlar om oss med dig. Titta på dig själv, ditt beteende och välbefinnande. Kanske har du de första symptomen på "överträning": 

• snabb utmattning 
• Du kommer att få svårt att återhämta sig före nästa träningspass. 
• i vila och på morgonen slår hjärtat snabbt 
• det finns ingen aptit efter träning och under vila; 
• muskler och leder värk 
• huvudet gör ont 
• illamående uppstår 
• lider av sömnlöshet 
• minskad immunitet 
• det finns gastrointestinala störningar.

Om något som du känner efter träning, behöver du definitivt en full vila utan fysisk ansträngning.

När du är enkelt glad och vägrade att äta, sova, chatta med vänner, sex, tittar favoritprogram för nästa resa till gymmet när sporten blir livets mening och förskjuter allt i bakgrunden, är det nödvändigt att slå larm.

För att inte ta dig till ett tillstånd av besatthet med sport, innan du börjar träna, kontakta en specialist för att skapa ditt individuella träningsprogram.

[1]