Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Naturliga ingredienser för att stärka håret
Senast recenserade: 04.07.2025

Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Förmågan att hämma 5-alfa-reduktas har hittats i många naturliga ämnen. Ett oväntat fynd var den antiandrogena effekten av vissa fleromättade fettsyror, särskilt gamma-linolensyra. Sambandet mellan fleromättade fettsyror och androgenmetabolism demonstrerades först 1992. Senare, 1994, visades gamma-linolensyra och vissa andra fettsyror vara effektiva hämmare av 5-alfa-reduktas.
Den högsta hämmande aktiviteten observerades i gamma-linolensyra, följt av dokosahexaensyra, arakidonsyra, alfa-linolensyra, linolensyra och palmitoleinsyra i fallande ordning. Andra omättade fettsyror, såväl som metylestrar och alkoholer av dessa fettsyror, karotenoider, retinoider och mättade fettsyror uppvisade inte en hämmande effekt på 5-alfa-reduktas ens i signifikanta koncentrationer.
Gamma-linolensyra finns i svartvinbärsolja (16 % gamma-linolensyra, 17 % alfa-linolensyra, 48 % linolsyra), gurkört (20–25 % gamma-linolensyra, 40 % linolsyra) och nattljusolja (14 % gamma-linolensyra, 65–80 % linolsyra). Avokadoolja har en bra sammansättning (30 % linolsyra, 5 % alfa-linolensyra, 13 % palmitoleinsyra). Trots avsaknaden av gamma-linolensyra är avokadoolja en av de bästa hårvårdsprodukterna, eftersom den på grund av den höga halten oljesyra (upp till 80 %) penetrerar huden väl och lätt fördelas över hår- och hudytan. Avokadoolja kan tillsättas komplexa oljekompositioner för att förbättra deras absorption och spridningsförmåga. Dokosahexaensyra, som också har förmågan att hämma 5-alfa-reduktas, finns i jojobaolja (upp till 20 %). Jojobaolja är den rikaste källan till dokosahexaensyra bland naturliga oljor.
Oljekompositioner med antiandrogen effekt har fördelen att de penetrerar hudens och hårkutikulans lipidbarriär väl. De kan användas som ett komplement till alla typer av hårbehandlingar. När de används återställs den normala strukturen hos skadat hår och talgkörtlarna normaliseras. Baserat på antiandrogena oljor kan emulsions- och mikroemulsionssystem framställas, med hjälp av vilka andra biologiskt aktiva substanser kommer att introduceras i hårbotten.
Extraktet från frukterna från dvärgpalmen Saw Palmetto (Serenoa repens) har en kraftfull antiandrogen effekt. De röda bären från dvärgpalmen, som växer på USA:s atlantkust, har länge använts av lokalbefolkningen för att behandla prostatit, enures, testikelatrofi och impotens. Saw Palmetto-frukterna innehåller ett antal fettsyror (kapryl, laurin, oljesyra och palmitinsyra) och ett stort antal fytosteroler (beta-sitosterol, cykloartenon, stigmasterol, lupeol, lupenon, etc.), samt hartser och tanniner.
Sågpalmettoextrakt i kombination med zink och vitamin B6 används som kosttillskott och rekommenderas förebyggande för personer som börjar bli skalliga. I Europa är extraktet känt som Permixon och rekommenderas för behandling av godartad prostataförstoring. I USA är lotionen Crinagen, framställd på basis av sågpalmettoextrakt, ganska populär. Lotionen gnids in i huden på områden med skallighet.
Brännässla (Uritca dioica) har länge använts inom folkmedicinen för att stärka håret och behandla prostatahyperplasi. Extraktet som utvinns från nässelroten har förmågan att blockera bildandet av DHT och östrogener, vilket hämmar två viktiga enzymer - 5-alfa-reduktas och aromatas. En kombination av extrakt från två växter - brännässla (Urtica dioica) och afrikanskt plommon (Pygeum africanum), som har en uttalad antiandrogen aktivitet, är känd i Europa under varumärket "Prostatin". Läkemedlet rekommenderas för behandling av prostatahyperplasi och för att förebygga håravfall.
Om androgener orsakar skallighet, stimulerar östrogener tvärtom hårväxt på huvudet. Det är dock inte värt att rekommendera syntetiska östrogener till patienter, eftersom de har biverkningar (flebit och induktion av tumörer, inklusive bröstcancer). Ändå finns det ämnen som uppvisar en östrogenliknande effekt utan uttalade biverkningar i de doser som används. I sin kemiska struktur liknar de bara vagt östrogener, men de kan binda till östrogenreceptorer (naturligtvis är deras affinitet för dessa receptorer mycket lägre än för östrogener själva). Dessa föreningar finns i vissa växter, därav deras namn - fytoöstrogener.
Två andra substanser vars hämmande effekt på 5-alfa-reduktas nyligen upptäcktes är vitamin B6 och zink. Vitamin B6 förändrar vävnadsresponsen på steroidhormoner, inklusive att blockera androgeners verkan. Vid topikal applicering minskar zink aktiviteten hos talgkörtlarna och minskar manifestationerna av akne, vilket indikerar dess otvivelaktiga antiandrogena effekt. Djurstudier har visat zinks förmåga att stimulera hårväxt. Bryggerijäst är rik på vitamin B6, så näringskompositioner och schampon med bryggerijäst kommer att ha en gynnsam effekt på androgen alopeci. Zink ingår i både kosttillskott som tas oralt och salvor som appliceras på huden.
[ 1 ]