Hur blir man inte solbränd?

Måttlig exponering för ultravioletta strålar är inte bara fördelaktigt, utan också nödvändigt för kroppen. Men i vissa fall är solbad farligt och till och med kontraindicerat, så du bör veta hur du undviker att bli solbränd i solen och skyddar dig mot olika komplikationer.

1. Köp solskyddsmedel med maximal skyddsfaktor SPF 50-80. Applicera det på exponerade hudområden varje gång du går ut i solen. Var särskilt uppmärksam på dina armar, axlar, dekolletage och ansikte (näsa, kindben, öron, läppar), eftersom dessa områden bränns först. Glöm inte solskyddsmedel för ditt hår, eftersom det också utsätts för UV-strålning.
2. Försök att undvika att gå ut i solen under den period då den är intensiv, det vill säga mellan 11 och 16 timmar. Om du befinner dig utomhus, vila i skuggan. Torka huden noggrant efter att ha badat i vatten, eftersom vattendroppar kan orsaka brännskador.
3. För sommaren, välj löst sittande, ljusa kläder (mörka färger lockar solen) som täcker större delen av kroppen. Glöm inte hatt och solglasögon.
4. För att förebygga pigmentfläckar, applicera en kräm med C-vitamin på kroppen innan du går och lägger dig. Minimera eller sluta ta p-piller, tetracykliner, antihistaminer och diuretika under sommaren. Alla dessa läkemedel ökar kroppens känslighet för solen avsevärt. Du kan göra ett huskur mot solbränna. Blanda citronsaft och vatten i lika stora proportioner. Behandla dina händer, handleder, dekolletage och nacke med denna blandning.
5. Det finns vissa livsmedel som förhindrar solbränna. Kosten bör innehålla livsmedel rika på lykopen. Det rekommenderas att äta tomater och deras juice, meloner, olika bär och dricka kylt grönt te.

Vad ska jag ha på mig för att få en solbränna?

När du åker på sommarsemester bör du veta vad du ska använda för att få en solbränna och undvika solbränna. Först och främst behöver du skaffa ett solskyddsmedel med ett SPF-skyddsindex som passar din fototyp. Siffrorna på förpackningen anger den maximala tillåtna tiden för säker vila. Det vill säga, ju högre siffra, desto längre kan du njuta av solens strålar, eftersom skyddet mot skadliga UV-strålar kommer att vara aktivt.

Solskyddsmedel bör appliceras innan du går till stranden, helst 20-30 minuter innan. Dessutom bör det regelbundet förnyas, särskilt efter vattenbehandlingar. För att välja rätt solskyddsmedel är det lämpligt att fokusera på följande faktorer:

Hudtyp	Tempererat klimat			Varmt klimat		Mycket varmt klimat
	Vecka 1	Andra dagar		Vecka 1	Andra dagar	Vecka 1	Andra dagar
Blek	SPF 30			SPF 40-50
Ljus	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normal	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Mörk	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Brun-utan-sol-produkter finns i olika former och konsistenser. De med torr och normal hud bör välja krämer, medan de med fet och kombinerad hud bör välja flytande former av kosmetika, såsom geler eller emulsioner.

Låt oss titta på de mest populära solbrännaförlängarna, som inte bara påskyndar utseendet på en vacker hudfärg, utan också bevarar den resulterande nyansen:

• Olja för/efter solen – har en lätt struktur, så den ligger jämnt på huden och absorberas snabbt. Många oljor har solskyddsfaktorer som minimerar risken för brännskador. Oljan återfuktar och hjälper till att få en vacker nyans.
• Brun utan sol-booster – den här produkten används bäst efter stranden och en svalkande dusch. Återfuktar, lugnar och kyler, hjälper till att fixera solbränna.
• Brun utan sol-spray – bäst att använda efter att du kommit tillbaka från semestern. Låter dig bibehålla och förstärka den nyans du har uppnått. Produkten är ganska enkel att använda och effekten syns inom 3–5 minuter.

Utöver ovan nämnda preparat bör du inte utesluta återfuktande mjölk eller kräm från listan. Sådan kosmetika lugnar den överhettade kroppen och fungerar som en förebyggande åtgärd mot fotoåldrande.

Vad ska man göra om ansiktet blir solbränt?

Vissa människor är skeptiska till att sola sig och menar att solbehandlingar påskyndar hudens åldrandeprocess. I det här fallet är frågan om vad man ska göra om ansiktet blir solbränt i solen mycket relevant. Om solbrännan är lätt behöver du inte oroa dig, men om det finns tecken på en allvarlig brännskada och svår smärta är det lämpligt att söka läkarhjälp.

För att undvika solbränna på huden, särskilt i ansiktet, rekommenderas att följa dessa regler:

1. För att skydda ansiktet och ögonen, använd solglasögon och hatt, till exempel en keps eller hatt med bred brätte.
2. Ansiktshuden är mycket känslig, till skillnad från andra delar av kroppen, så den har en hög tendens att bränna sig och få rynkor i förtid. För att skydda den, använd speciella kosmetika med hög SPF-faktor.
3. Om du har ljus hy är det bättre att minimera din exponering för den stekande solen. Ju mörkare din hudton är, desto säkrare och längre kan du sola. I vilket fall som helst är det bättre att koppla av på stranden på morgonen eller kvällen.
4. Glöm inte heller att kosten påverkar kvaliteten på solbränna. För att minska risken för brännskador behöver du inkludera följande produkter i menyn: hallon, jordgubbar, granatäpplen, nötter och torkad frukt, vindruvor, citrusfrukter, baljväxter, rödbetor, aubergine, grönt te.

Utöver ovanstående rekommendationer, drick mer vätska, tvätta ansiktet och duscha bara svalt, eftersom för varmt eller kallt vatten irriterar huden. Var uppmärksam på ansiktstvål och andra vårdprodukter. Det är önskvärt att sommarkosmetika inte innehåller dofter och har en naturlig sammansättning. Använd återfuktande lotioner som förhindrar hudfjällning.

Mitt ansikte är solbränt – hur kan jag bleka det?

Det finns många metoder som gör att man kan bli av med oönskad solbränna. Oftast är det tjejer som får problemet när deras ansikte blir solbrändt i solen. Vad som kan användas för att bleka huden beror på dess typ och naturligtvis på färgen på solbränningen.

1. Vitgörande kosmetika.

Idag erbjuder kosmetikaindustrin ett brett utbud av vitgörande krämer, lotioner och geler. Dessa produkter innehåller fenoler, eteriska oljor, syror, sulfider och till och med UV-filter. Följande vitgörande produkter används oftast för att återställa en ljus ton: Floresan cream, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (bekämpar pigmentering), Eveline.

2. Kosmetologi.

Det finns kosmetiska behandlingar för blekning: laserblekning, fotokorrigering, ytlig kemisk peeling och andra. Alla syftar till att exfoliera celler med ökat melanininnehåll och jämna ut kroppsfärgen. För att uppnå önskat resultat räcker det med 2-3 behandlingar. Men under blekningsperioden måste du vara extra försiktig med din hud och undvika solstrålar.

3. Traditionella metoder.

Förutom kosmetika och salongsbehandlingar finns det folkmetoder för ansiktsblekning. Innan du använder dem måste du se till att kroppen reagerar normalt på en sådan produkt. För att göra detta räcker det att testa den på ett litet hudområde och se till att det inte finns några allergiska reaktioner.

• Mjölksyran i kefir och gräddfil främjar en mild hudblekning. Applicera dessa produkter på ansiktet som en mask i 15-20 minuter. Procedurerna bör utföras dagligen i 10-15 dagar.
• Ta en knippa persilja och mal den noggrant tills den blir en pasta. Applicera masken dagligen på ett rent ansikte i 30 minuter. Procedurens varaktighet beror på önskat resultat.
• Skala ett par potatisar och mosa dem till fruktkött. Tillsätt ett par droppar färsk citron till potatisen och blanda. Applicera den resulterande blandningen i ansiktet i 30 minuter. Skölj med varmt vatten och massera försiktigt huden.
• Applicera färsk aloe vera-juice i ansiktet varje kväll innan du går och lägger dig. Masken bör tvättas bort på morgonen.
• Späd ut den kosmetiska vita leran med vatten tills den är mjuk. Applicera masken i ansiktet i 15–20 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
• Tillsätt lite bikarbonat i din ansiktstvätt och massera noggrant för att exfoliera döda hudceller orsakade av solexponering.

När du försöker ljusa upp ditt ansikte, glöm inte att använda solskyddsmedel varje gång du går ut. Undvik också långvarig exponering för direkt solljus.

Hur tar man bort rodnad om man har blivit solbränd i ansiktet?

En lång semester på stranden eller att vara utomhus under solstrålningsaktivitet som mest leder ofta till att hyperemiska områden uppstår i ansiktet och på kroppen. Låt oss överväga hur man tar bort rodnad om ansiktet är solbränt.

• En vetemjölsmask hjälper till att återställa normal hudfärg. Blanda en sked mjöl med vatten tills det får konsistensen av tjock gräddfil. Applicera försiktigt på ansiktet i 15–20 minuter och skölj. Gör detta två gånger i veckan.
• En mandelskrubb har lugnande och vitare egenskaper. Blötlägg 5-6 nötter i vatten över natten. På morgonen, mal dem noggrant och späd med mjölk tills du får en pastaliknande konsistens. Applicera masken på kvällen och skölj av med kallt vatten på morgonen.
• Riv en färsk gurka och tillsätt ett ägg. Blanda allt tills det är slätt och applicera på ansiktet. Du kan använda gurkskivor istället för en mask, men i det här fallet blir resultatet ojämnt.
• Citrusjuice har effektiva blekande egenskaper för solbränd hud. Blanda lika delar juice (apelsin, citron, lime eller grapefrukt) och honung. Applicera den resulterande blandningen i ansiktet i 10–15 minuter, skölj med varmt vatten. Efter denna mask kan en fuktighetskräm vara en bra idé.
• En mask gjord på viburnumjuice och äggvita har vitamingivande, vitgörande och lugnande egenskaper. Vispa en äggvita till ett starkt skum och tillsätt en matsked viburnumjuice. Applicera blandningen på rent ansikte i 20-30 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Efter denna procedur blir huden mjuk, jämn och ren.
• Ta en matsked 5% väteperoxid och blanda den med samma mängd potatisstärkelse. Blanda allt tills det är slätt. Applicera på ren hud i 10-20 minuter, skölj med varmt vatten.
• En citronbaserad mask är utmärkt för att jämna ut hudtonen. Blanda två matskedar citronmassa med ris- eller vetemjöl. Blanda väl och applicera på rent ansikte i 15–20 minuter.
• Om du behöver ta bort rodnad från ansiktet snabbt kan tekompresser hjälpa. Brygg starkt svart eller grönt te, kyl det och häll det i isbitsformar. Torka av ansiktet med de frysta tebitarna.
• Häll kokande vatten över en sked havregryn och låt det svälla. Applicera den avsvalnade blandningen i ansiktet i 10-15 minuter, skölj med varmt vatten.

För att undvika oönskad rodnad i ansiktet, använd solskyddsmedel och undvik att gå ut i solen, det vill säga under lunchtid.

Hur undviker man att bli solbränd överhuvudtaget?

Om du är emot solbränna eller om det är kontraindicerat av vissa skäl, bör du veta hur du undviker att bli solbränd i solen alls. Låt oss titta på de grundläggande reglerna för att hålla din hud vit på sommaren:

1. Solskyddsmedel. Köp ett solskyddsmedel av god kvalitet med SPF 50–80. Applicera på alla synliga delar av kroppen, särskilt ansiktet, innan du går ut. Applicera igen varannan–var tredje timme om du är utomhus under längre perioder.
2. Sommarkläder. Föredra ljusa kläder i ljusa färger gjorda av naturliga tyger. Glöm inte hatt och solglasögon. Du kan också köpa ett paraply som skyddar dig mot oönskad strålning.
3. Korrekt kroppsvård. Gör en peeling ett par gånger i veckan, exfoliera döda hudpartiklar och solbränna. Du kan använda masker gjorda på citronsaft eller persilja.
4. Kost. Du kan skydda dig mot solaktivitet inifrån. För att göra detta, lägg till produkter med lykopen (ett pigment som skyddar mot solljus) i din kost. Ät tomater, meloner, bär.

Solbad ger dig energi, förbättrar ämnesomsättningen, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar hela kroppens funktion. Solbad ökar immunförsvarets skyddande egenskaper, ger gott humör och trevliga minnen för hela året.