Sladdrig hud på benen

Oftast förekommer fettveck, såväl som celluliter, på rumpan och låren – dessa områden anses vara bland de mest problematiska. Generellt sett är lös hud på benen ett allvarligt problem för många kvinnor, både gamla och mycket unga.

Orsaker lös hud på benen

Det finns många anledningar till varför lös hud uppstår på benen:

• Ärftliga faktorer;
• Kroppens naturliga åldrandeprocess;
• Felaktig näring;
• Olika dåliga vanor;
• Snabb och betydande viktminskning;
• Problem med det endokrina systemets funktionella aktivitet;
• Metabola problem;
• Förändrad hormonell bakgrund;
• Negativ påverkan av miljöfaktorer;
• Låg fysisk aktivitet;
• Brist på ordentlig hudvård.

Behandling lös hud på benen

Det är möjligt och nödvändigt att bekämpa lös hud på benen. Vad ska man göra för detta? Använd olika metoder på ett komplext sätt – gör fysiska övningar, genomgå kosmetiska och massagebehandlingar, gör wraps, masker, ät rätt och ta vitaminer.

Fysisk träning anses vara en av de mest effektiva metoderna – med dess hjälp kan du återställa hudens ton och göra den mer elastisk (även i fall där slappheten är ganska stark). Fysisk aktivitet gör att blodflödet till huden ökar, och med regelbunden träning växer kapillärerna, vilket förbättrar blodtillförseln till huden. Således får huden mer näring, återfår sin förlorade elasticitet, föryngras och stramar upp.

Hur blir man av med lös hud på benen?

Du kan bli av med lös hud på benen genom att linda in dem i plastfolie och lägga på olika blandningar – detta hjälper till att förbättra hudtonen. Bastueffekten hjälper till att föryngra och rengöra huden, vilket gör den elastisk och len. Du bör göra 3 behandlingar i veckan i en månad.

Efter att du har duschat med en skrubb, applicera en mask på låren och linda in dem i plastfolie. Du måste sitta under en filt i cirka 30-40 minuter, tvätta sedan bort resterna av masken med varmt vatten och applicera anticellulitkräm på låren.

Olika masker kan användas för inpackningsprocedurer. De mest populära bland dem är de som är gjorda av kosmetisk lera, olja, Dödahavslera, alger, gräddfil och honung. För att förstärka produktens effekt kan du tillsätta kryddor, eterisk olja, te, kaffe, choklad eller vinäger till blandningen.

Hur man stramar åt lös hud på benen?

För effektiv åtstramning av lös hud på benen är korrekt och balanserad kost mycket viktig. Din kost bör innehålla produkter som förbättrar hudens fasthet och elasticitet, vilket främjar dess snabba återhämtning.

Det är nödvändigt att upprätthålla en balans mellan fetter, proteiner och kolhydrater i din dagliga kost:

Proteiner hjälper till att bibehålla hudtonen. De kan vara av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung, och en persons dagliga meny bör innehålla 1–2 g av dem per kilogram vikt. Animaliska proteiner finns i fisk, köttprodukter, ägg, skaldjur och keso. Du bör välja produkter med låg fetthalt, eftersom animaliska fetter bara kan utgöra en tredjedel av den totala konsumerade mängden. Växtprotein finns i baljväxter och i mindre mängder i vissa grönsaker (som aubergine) och spannmål.

Du bör välja fetter av vegetabiliskt ursprung – med deras hjälp förbättras elasticiteten hos slapp hud. De kan finnas i olika oljor (det är bäst att använda kallpressade oljor, eftersom de innehåller fleromättade fettsyror). Den dagliga kosten bör innehålla minst 30 g av detta ämne. Fetter finns också i nötter, men det bör beaktas att denna produkt är ganska kaloririk.

Kolhydrater ökar energin, så det är bra för kroppen att äta grovmalet bröd, såväl som spannmål med grönsaker - de innehåller komplexa kolhydrater. När det gäller enkla kolhydrater kan de erhållas från honung och torkad frukt eller frukt.

Du bör också äta mat som innehåller kollagen för att hjälpa din hud att återfå sin elasticitet. Dessa inkluderar:

• fisk (lax);
• kött (kalkon);
• tång;
• gröna, såväl som grönsaker;
• frukter med bär.

Vitaminer

Det finns många olika skönhetsvitaminer: dessa är grupperna A, E, C, H, K. Utöver dem är det också bra att konsumera vitamin B och D. Du bör också konsumera ämnen som innehåller glykosider, flavonoider och antocyaniner - de finns i växtprodukter.

Det finns också många vitaminer i fetter – de finns i produkter som frön, färsk kallvattenfisk och oraffinerad solrosolja.

Sjukgymnastikbehandling

Det bästa resultatet kan uppnås genom att använda ett komplex av fysioterapeutiska procedurer, kombinerat med rätt fysisk aktivitet och kost. Numera finns det procedurer som kan påskynda ämnesomsättningen och öka kroppens energiförbrukning. Bland dem: lymfdränage av benen, myostimulering, mikroströmsbehandling, ultraljudsbehandling (kavitation), vakuum- och LPG-massage,

Det bör noteras att innan du påbörjar fysioterapibehandling måste du ta reda på om du har några kontraindikationer för den. Bland dem är följande:

• En akut hudsjukdom i det drabbade området;
• Akuta inflammationer;
• Febertillstånd;
• Hud benägen för blödning;
• Blodsjukdomar;
• Graviditet;
• Allvarliga njur- och leversjukdomar, såväl som hjärtproblem;
• Konvulsivt syndrom;
• Det finns tromboflebit i området som behöver behandlas;
• Godartade eller maligna neoplasmer;
• Aktiv tuberkulos och andra infektioner;
• Insatt pacemaker.

Om elektriska procedurer utförs bör man ta hänsyn till möjligheten till hög känslighet för pulserande ström.

Numera används vanligtvis metoder som fysiskt påverkar kroppen – till exempel de som syftar till att stabilisera ämnesomsättningen. Tack vare detta är det möjligt att reglera de centrala mekanismerna för fettmetabolism, samt öka kontraktil termogenes.

Det finns en annan grupp behandlingsmetoder som verkar lokalt på olika områden av fettvävnad. Tack vare dem aktiveras metaboliska processer i adipocyter, såväl som i vävnader som finns nära dem.

Folkrättsmedel

Benmassage används ofta som ett effektivt sätt att eliminera lös hud, där insidan av låren och smalbenen masseras. Denna procedur bör göras efter ett träningspass så att musklerna värms upp.

En beprövad folkmetod är ett badhus. Det ideala alternativet anses vara ett där ett ångbad och en kvast används - den här proceduren gör att du kan förnya och rengöra huden, samt göra den elastisk och motståndskraftig.

Du kan också påverka huden med hjälp av temperaturkontraster – doppa dig i kallt vatten direkt från ångbastun, och sedan tillbaka igen.

Om du inte kan besöka bastu, ta kontrastdusch – dessa behandlingar stimulerar kapillärer, senor, muskler och hela kroppen. Tack vare detta blir ämnesomsättningen snabbare och blodcirkulationen förbättras. Systematiska behandlingar gör muskler och hud elastiska och förbränner även kalorier. Tack vare detta försvinner celluliter och slapp hud på benen.

Saltbad är också utmärkta mot den slapphet som uppstått, eftersom havssalt har en gynnsam effekt på huden. Inom 30 minuter efter att du tagit ett bad bör du gnugga fötterna med en hård tvättlapp – detta kommer att påskynda blodcirkulationsprocessen.

Örtbehandling

För att ta bort lös hud på benen kan du använda en mask gjord på pepparmyntinktur i mjölk. Ta 2 matskedar myntablad, häll i 100 ml varm mjölk, låt verka i 15 minuter och sila sedan blandningen. Applicera den resulterande produkten på benen nerifrån och upp, håll i 5-7 minuter och skölj med lätt varmt vatten. Detta kommer att göra din hud len och mjuk.

Du kan också använda aloe vera för behandling - skär av det nedersta bladet från växten (aloe måste vara minst 3 år gammal), skär det på mitten och massera lätt med det med cirkulerande rörelser. Denna procedur bör upprepas 1 gång i veckan.

Kirurgisk behandling

I vissa fall kan kruroplastik, en operation på insidan av låren, utföras.

Det kan utföras i alla åldrar från 18 år, om det inte finns några kontraindikationer. Kvinnor i åldern 20-35 år har elastiska mjukvävnader, så deras hud är fortfarande ganska elastisk och har en god blodtillförsel, så effekten efter operationen kommer att vara längre. Men efter 40 år är ett högkvalitativt resultat endast möjligt om patienten noggrant följer alla läkarens rekommendationer under den postoperativa perioden.

En sådan operation varar ungefär 2–2,5 timmar (beroende på antalet kirurgiska ingrepp). När patienten endast har lite överskott av fettvävnad och hudens elasticitet är normal utförs fettsugning.

Men om det finns slapp hud, görs vid fettsugning även snitt (cirka 2-4 cm) i området under skinkorna, såväl som i ljumskvecken. Överskottsvävnad skärs bort, och mjukvävnaden dras upp och fästs vid senorna i en stor muskel på lårets insida. Därefter sys snitten med en speciell intradermal sutur, och ett speciellt elastiskt plåster appliceras på det, vilket inte stör blodflödet.

Förebyggande

Det finns flera sätt att förhindra uppkomsten av lös hud på benen.

Regelbunden fysisk träning anses vara den mest effektiva metoden. Måttlig träning stärker musklerna och förbättrar blodcirkulationen. Aktiv blodcirkulation i huden gör den elastisk och flexibel, vilket bromsar dess åldrande.

Det är också nödvändigt att äta ordentligt och balanserat. Till exempel har antioxidanter en gynnsam effekt på huden – förutom att förbättra hudens ton föryngrar de den. Antioxidanter finns i katrinplommon och jordgubbar, samt tranbär, äpplen, bönor, potatis etc.

Huden behöver ständig återfuktning, eftersom vatten kan rena den från gifter och giftiga ämnen, samt förnya cellerna. Försök att dricka mycket färskt och rent vatten.

Huden behöver också extern återfuktning. Det finns nu många närande krämer som hjälper till att återställa hudcellerna. Beståndsdelarna i sådana preparat måste nödvändigtvis innehålla koffein, retinol, hyaluronsyra, olika växtextrakt och dessutom vitaminer i grupp A och C.

Prognos

Om du följer en rätt kost, tar vitaminer och är fysiskt aktiv kommer du inte längre att ha lös hud på benen.