Tecken på stress hos ett barn

De flesta av oss tenderar att se tillbaka på barndomen som den enklaste tiden i våra liv, särskilt jämfört med vuxenlivets stress. Men det gör inte ditt eget barns stress mindre verklig. Vi tenderar att glömma att våra barn kan vara mycket stressade, och det finns många anledningar till det. Men ibland inser vi det inte. Men stress hos ett barn kan kännas igen genom förändringar i deras beteende och välbefinnande. Här är några varningstecken på att din lilla kan vara stressad.

[ 1 ], [ 2 ]

Plötsliga förändringar i ett barns beteende

När ditt barn kommer hem från skolan eller dagis kanske du inte uppmärksammar det och inte känner igen tecken på stress. Men det kan påverka andra områden i livet negativt och orsaka beteendeförändringar. De kan vara ett av de säkraste tecknen på att något är fel i ditt barns liv.

Om ditt barn redan klarar sig bra på pottan och sedan plötsligt börjar kissa i sängen kan det betyda att hen är orolig för något. Mardrömmar är också ett tecken på stress, ofta dolt, som barnet själv kanske inte är medvetet om. Vissa barn återgår till vanan att suga på tummen, även om de redan är i den lyckliga åldern av grundskolan.

Att snurra i håret och pilla i näsan kan också uppfattas som ytterligare tecken på stress. Plötsliga humörsvängningar, vredesutbrott och sömnstörningar kan också vara indikatorer på stress.

Fysiska symtom på stress

Ibland mår barn helt enkelt fysiskt illa av stress. Detta kan manifestera sig som magont eller huvudvärk. Stress kan också orsaka koncentrationssvårigheter i skolan. Barnet kan sova dåligt och bli trött snabbt.

Andra tecken på stress i barndomen

Forskare har funnit att barn som mobbas av sina jämnåriga i skolan också upplever mycket stress. En annan reaktion kan vara att barn i skolan eller på dagis kan slå ut mot andra barn. Detta är också ett sätt att reagera på stress. Kroniska lögner och trotsigt beteende kan också tyda på stress.

Genom att göra detta vill barnet betona vad det vill som mamma eller pappa. Barnet kanske inte klarar av något på dagis eller i skolan, men det vill inte prata om sina misslyckanden, så det ljuger för sina föräldrar.

De kan överreagera på kritik eller sina egna misslyckanden. Att vara aggressiv i klassrummet kan vara en indikator på att barnet inte trivs i skolan. Om detta händer agerar barnet troligtvis av illvilja eftersom han eller hon inte vill vara i skolan, vilket är en av de vanligaste stresskällorna för barnet.

Hantera stress i barndomen

När du väl vet att ditt barn är stressat behöver du sätta dig ner och prata med dem. En vanlig källa till stress hos barn är ett alltför hektiskt schema och en alltför fullspäckad läroplan. Med skola, sport, fritidsaktiviteter och lite fritid kan barn bli överväldigade. Deras psyke klarar inte av det. Prata med ditt barn om att justera deras schema eller dra ner på några aktiviteter för att minska stressnivåerna.

Brist på motion kan ibland också öka ett barns stressnivåer. Du skulle bli förvånad över att få veta hur bara en timme eller två av lek på gården efter skolan med mamma och pappa kan öka allas glädje och lindra stress.

För att säkerställa att ditt barn känner sig stöttat, se till att ditt barn vet att du är tillgänglig när de vill prata med dig om deras problem. Låt dem också veta att deras problem är viktiga för dig och att de kan lösas. Stress är en normal del av livet. Om föräldrar hjälper sina barn att hantera det kommer de att växa upp mycket mer självsäkra och framgångsrika.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]